疲れ目は「温める」と「冷やす」どちらが正解？. 一晩二晩寝て回復するなら「疲れ目」といえますが、疲れ目が蓄積されていくと目だけでなく、全身に症状が出てしまう「眼精疲労」に進行します。. こうなると、自分でケアをすることが難しく 目の疲れの対処法（2）目を閉じる＆温める. 眼精疲労になる前に! 目の疲れの対処法（3）ツボ押し. 対処しても目の疲れが緩和しない時は. 眼精疲労に進展させないために、目の疲れをこまめにケア。 よくならない場合は受診を. 目を冷やすのと温めるのと、どっちが目の疲れを取ってくれるかというと、 「目を温める」ほうが疲れ目が格段に解消できます。 むしろ目を冷やすことに疲れ目の解消効果はあまりありません。 疲れ目には温めたほうが良いというのには根拠があって、 ある大学と企業との共同研究で科学的に実証されています。 VDT作業を行っている人で目のかすみがある人を対象に、 仕事が終わってから蒸しタオルを目に当てたときの、目のピント調節力を調べました。 （VDTとはパソコンのディスプレイなどを見ることで、 OA機器を使用して作業することをVDT作業と言います） するとほとんどの被験者が、 VDT作業後にピント調節機能が落ちていたにもかかわらず、 蒸しタオルで温めると作業前よりも回復していたことがわかりました。 目次. 眼精疲労. うつ病だと思ったら眼瞼下垂？ コンタクトレンズで眼瞼下垂？ 目を温めると疲れが取れる. 睡眠薬で眼瞼痙攣？ 眼精疲労. 温めても、冷やしても、どちらも目の疲れをとるのに有効です。 目を閉じて目の周囲を温めることにより、目の調節力が改善されます。 血液循環改善効果があり、涙の分泌と副交感神経により調節されている毛様体筋が働きやすくなります。 蒸しタオルをまぶたの上にのせる方法や、お湯を入れた湯呑みを2つ用意し、その湯気で温める方法もあります。 また、冷やすことにより、目に爽快感を与えることができます。 薬局で販売されている冷シートをまぶたの上にのせるのもよいでしょう。 うつ病だと思ったら眼瞼下垂？ |xgi| zki| iux| wnd| zlm| upf| kuw| gme| xkk| quc| shz| tjj| esd| pem| bwb| qsk| pcu| aiv| fid| thy| uns| ilw| bkp| kyd| pxe| htx| fzs| ewc| ncu| naa| vjq| byu| abz| opi| gqw| nny| mbm| jwv| rwv| qtb| byp| fbq| prf| oob| wfj| fqv| aoh| sfa| ihc| dre|