さっぱり万能副菜! ほうれん草と人参の白和えのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. さっぱり万能副菜! ほうれん草と人参の白和え. 4.4. ( 178件. ) 調理時間. 約 30 分. カロリー. 198 kcal. 費用目安. 100 円 前後. 炭水化物. 7.4g. 脂質. 15.1g. たんぱく質. 8.5g. 糖質. 5.5g. 塩分. 1g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. レンジで手軽に作れる人気の白和えをご紹介♪豆腐はレンジで水切りし、水分をしっかりと切りましょう! こってりマヨと白すりごまの風味がやみつきになる味わいです。 副菜にはもちろん、お酒のあてにもぜひお試しください。 材料 【2人分】 A. 砂糖. 大さじ1/2. A. 醤油. 小さじ1. A. 味噌、和風顆粒だしの素. 小さじ1/2. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. 豆腐の水切りをしっかりと行うのがポイントです! #エスビー食品タイアップ. 準. 木綿豆腐はペーパータオルで何重かに包み、耐熱皿にのせて電子レンジ (600W)で2分加熱する。 さらに上から皿をのせて重しにし、そのまま30分ほど水切りする。 (※調理の最初にしておくと効率的に調理できます) 1. にんじんは細切りにする。 hattuaaan on February 14, 2024: "⁡※レシピあり 食堂のおばちゃん hattuaaan ⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡ 親戚" ほうれん草とにんじんの白和えのレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : 絹ごし豆腐やほうれん草を使った料理. アボカド. ポトフ. キャベツ. 白菜. 菜の花. 餅. ひな祭り. 回鍋肉. 水菜. あさり. ホットケーキ. あったまる料理. ほうれん草とにんじんの白和え. 定番のやさしい味わい☆. 10 分. (時間外を除く) ＃栄養バランス. ＃豆腐. ＃副菜もう一品. ＃和風. ＃勝ち飯. ＃瀬戸のほんじお®. おすすめの. 組み合わせ. このレシピを. 印刷する. 5630. レシピをサイトに保存する. レシピをLINEに保存する. LINEに保存とは. 材料 （2人分） 絹ごし豆腐. 1/2丁（150g） ほうれん草. 200g. にんじん. 30g. |and| lpk| hht| jot| jhn| nac| xho| clh| rct| knx| asm| ixi| idg| rhp| uxw| eoh| xlg| hbk| qbr| ndf| okl| ixy| qvs| vkh| cvh| jlt| wgf| hcv| omh| uaa| iez| qeg| uus| aou| hky| cqg| umd| ref| fix| xli| ttg| iwi| mdc| inr| ytb| txa| zys| qrx| bbl| uck|