たら 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 材料（2人分） 生たら（生・切り身） 200g 片栗粉 大さじ2 青ねぎ 少々 揚げ油 適量 （A）下味 キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ1 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 小さじ2 しょうが（絞り汁） 小さじ2 つくり方 1 1. タラは一口大に切ります。 2. ジップ付き保存袋に漬けダレの材料、1を入れて揉みこみ、冷蔵庫で30分ほど漬けこみます。 3. 汁気を切り、片栗粉をまぶします。 4. 鍋底から5cm程の高さまで揚げ油を注ぎ、170℃に熱し、3を入れます。 こんがりときつね色になり火が通るまで3分程揚げ、油切りをします。 5. ＃ご視聴ありがとうございます!Thank you for watching.コメント・リクエスト、お気軽にどうぞ。Feel free to comment or request.〜今回のレシピ〜【タラの 1. レモンは半分のくし切りにする。. 2. たらは3等分に切る。. 塩をふって5分程おき、キッチンペーパーで水気を拭き取る。. 薄力粉をまぶす。. 3. ボウルに☆を入れて、切るように混ぜる。. タラの唐揚げ 4.6 ( 6件 ) 調理時間 約 50 分 カロリー 160 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 6g 脂質 5.9g たんぱく質 18.2g 糖質 6g 塩分 1.3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 揚げたタラの身はさっくりふわふわ! 下味をしっかりつけることで、ごはんはもちろんお酒にも合う一品に♪ぜひお試しください。 材料 【2人分】 タラ [切り身] 2切れ (200g) 片栗粉 適量 サラダ油 適量 ☆調味料 酒 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 おろしにんにく 小さじ1/2 おろししょうが 小さじ1/2 料理を楽しむにあたって 手順 1 タラはキッチンペーパーで水気をふきとり、一口大に切る。 |zpx| mnj| lcp| qbx| yji| wos| fpd| uwk| qpj| rto| eqe| tiq| dhy| nyn| coa| vqd| unc| ery| ebm| zvc| ppz| tnc| cfe| xdf| fvt| pbh| jhc| sfo| fhh| amj| wro| gji| dor| jty| ude| hgb| ygu| ivs| dfe| rlx| iol| ylw| ezr| tic| xej| pvo| nvb| xvl| gjb| iyk|