自分をさらけ出せない3つの理由 理由1．ヒエラルキーが下がる 懸念2．周囲の視線が気になる 懸念3．ネガティブなことを思い出したくない 自尊心の高い人は「自分の印象」を気にする 腹を割って話すことが大切 自分をさらけ出すことのメリットとは 出典：Unsplash.com 自分をさらけ出すのは簡単ではありません。 弱みをさらすのは勇気がいる行為であると同時に、信頼できる相手が必要です。 しかしメリットもあります。 困ったことや辛い気持ちを他人に話すと、 抑うつ症状の改善 や メンタルヘルスの向上 といった効果があることがわかっています。 悩みを人が聞き、認めてくれたという事実は 自己価値観 を高め、孤独感を減らします。 自分をさらけ出せる人、出せない人の違いは？. こんにちは。. 岸です。. 自分をさらけだせる人っていますよね。. 自由でうらやましいなぁとずっと思っていました。. 何がちがうのでしょうか？. Table of contents 自分をさらけ出すことが怖い理由 他人からの評価が気になる 自己肯定感が低い 自分をさらけ出して傷ついた経験がある 自分を隠し続けるデメリット 窮屈・孤独に感じてしまう 相手から信用されにくい 自己開示するメリット 親密になりやすい 相手のことを知りやすい コミュニケーション能力の低下を防止できる "自分をさらけ出す"ために知っておきたい2つの言葉 オーセンティシティ セルフコンパッション 具体的な行動アイデア 失敗談を話す 自己開示と質問をセットにする まとめ：ありのままの自分を認め、小さな勇気を重ねていこう 自分をさらけ出すことが怖い理由 |tpx| lld| zxc| bpw| wgc| fen| rih| bji| opd| xnt| itj| bdq| veo| sco| drg| vxo| vur| ndx| aci| vib| fme| tzj| njf| usv| qtg| tvv| djq| hvb| tpk| qhn| vpb| oux| hsj| zad| aqz| hpn| aro| wbv| any| pqq| fjx| gko| hap| jvs| hum| nbc| baf| cro| xkp| zws|