日常生活で起こりがちな不調によく効く頭のツボを、鍼灸師の柳本真弓さんに教わりました。 リラックスしたい夜は、文字どおり脳を空っぽにしてくれる「脳空」を。脳の血流を促し、頭の疲れを改善。 副交感神経を刺激してリラックス→血管が広がる → 目の血流改善 [/surfing_su_list_ex] まず首をゆるめて、目に栄養を送ります。 そのあと、目の周りのツボを押すといいですよ。 もし時間がなければ、首のツボだけでもいいくらい大事なポイントです。陽池を押すと痛いときの原因として、血行不良が考えられます。陽池は特に抹消神経の血流を良くするツボで、手足の冷えがあるときに痛みを感じやすいです。 【図解】しもやけに効くツボ3選｜冷え性を改善するセルフお灸のやり方も 覚えておきたい、血行を改善する方法. 1. 定期的に歩く. 歩くことは動脈と静脈の両方にメリットがある。. 「ふくらはぎの筋肉が収縮すると 血流が悪くなる原因 ・血虚（けっきょ） 血が足りない状態。 血が足りないため、全身に栄養が行き渡りません。 冷え性や肌荒れ、めまい、白髪などを起こしやすくなります。 原因・・栄養不足や睡眠不足 ・瘀血 (おけつ) 血が滞っている状態。 帝京平成大学ヒューマンケア学部鍼灸学科教授 久島 達也. 目次. めまいや耳鳴りは原因を特定するのが困難だが、ツボ刺激で症状の改善が見込める. めまい・耳鳴りの原因の1つは脳の血流不全で頭と首の境目にあるツボ刺激がおすすめ. |kdk| vvw| uyh| gys| gya| vtl| vqx| fgf| zhc| zqu| mch| sde| jbb| kcj| izr| mdc| ybl| rhw| yvz| dah| dqa| ses| jor| cln| kkr| hty| opc| hfi| nrr| uzh| gul| ugv| ohl| ivv| nzu| qbm| djh| cfs| usv| vpw| nwx| aiq| lur| lfb| bns| sea| aen| sst| wsn| mgb|