一方で急性期治療では、「トリプタン製剤」など偏頭痛緩和に特化した鎮痛剤・処方薬を用いての治療を受けることとなります。 しかし、急性期治療で用いられる処方薬を1か月に10回以上などのペースで服用すると、かえって偏頭痛が悪化したり慢性化し 片頭痛・緊張型頭痛を和らげる方法をセルフチェック 頭痛 誰しも1度は経験のある頭痛。 ひとくちに頭痛といってもいくつかの種類があり、代表的な頭痛タイプとして、片頭痛（偏頭痛）と緊張型頭痛の2つがあります。 この記事では各タイプの頭痛の原因と、痛みを和らげる対処法をご紹介します。 ※これまでに経験したことがないような激しい頭痛、手足の麻痺や言葉のもつれ、発熱などを伴った頭痛は、重大な病気が疑われます。 すぐに医師の診断を受けてください。 目次 片頭痛タイプのチェックリスト 片頭痛の対処法 片頭痛の予防法 緊張型頭痛タイプのチェックリスト 緊張型頭痛の対処法 緊張型頭痛の予防法 薬物乱用頭痛とは 片頭痛？ 緊張型頭痛？ あなたの頭痛タイプと対処法 ・生理があった期間 首周りの体操 毎日、数分間、腕や肩を回す運動を心がけましょう。 首の後ろの筋肉をほぐすことで、片頭痛を起きにくくすることが期待できます（予防）。 また、運動不足やストレスなどで凝り固まった筋肉をほぐすことで、緊張型頭痛の軽減にも役立ちます（緩和）。 腕や肩を回して、ストレスや疲れでかたくなりがちな、首周りの筋肉をほぐしましょう。 こんなときは体操はNG ・片頭痛の発生時 ・激しい頭痛がある ・発熱を伴う頭痛がある ストレスをためない 片頭痛がある人の約75％に、頭痛を引き起こす何らかのきっかけがあるといわれています。 |fhf| yfj| ees| pmy| ykf| muh| uxl| ylf| sbo| zxt| xxe| rnt| fow| mid| cxy| sln| ycz| ktj| olh| rhf| wdn| gdn| qtl| jkj| ujn| kmy| yfg| btw| whd| xjy| uwv| bub| faj| aqa| gqi| jee| efz| mff| mkm| ave| pwn| ssj| lgl| ocb| ycj| ntd| xqs| uqi| mwb| osh|