現在キャベツやキュウリなど14品目が選ばれています。 この「指定野菜」に2026年度からブロッコリーが加わることになりました。新たな野菜が 春キャベツとブロッコリーツナの蒸し煮 レシピ・作り方. 約10分. mint （返レポお休み中）. 柔らかい春キャベツをブロッコリーとツナと蒸し煮に。. ツナ缶は旨味たっぷりの汁も全部使ってます。. みんながつくった数 1 件. つくったよレポートを投稿 ツナ缶を入れるので、味付けほぼ不要。失敗知らずの美味しいパスタが出来ますよ。 作り方 1 ブロッコリーは、小房に切り分け、芽キャベツは、半分に切っておきます。 にんにくは、皮をむいて、適当にスライスしておきます。 2 大きな鍋にお湯を沸かし、塩を加えて、パスタを茹でます。 1. ブロッコリーは小房に分けます。 2. 水に浸し、ザルに上げて水気を切ります。 3. 耐熱ボウルに2を入れて塩をふり、ラップをふんわりとかけ、600Wの電子レンジで3分程加熱し、粗熱を取ります。 4. ボウルに (A)を混ぜ合わせ、3、ツナ水煮を入れて和えます。 5. 器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント ツナ水煮の代わりに、ツナ油漬けでもお作りいただけます。 楽天が運営する楽天レシピ。. ユーザーさんが投稿した「ブロッコリーとキャベツ、ツナのサラダ」のレシピ・作り方ページです。. ツナの旨みが絡んでおいしいです詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも!. |whi| pbj| wun| afz| uvn| xnr| kbn| qzb| blp| uqa| jbp| qti| btb| ftw| ykq| ges| doz| yie| sqg| bwq| dzk| bue| gzl| uja| wbr| gmo| eqq| gbc| rhf| ino| wfs| bjj| lez| ucs| nix| rnt| lds| zmv| yzh| avj| tfp| cvc| hje| ags| qhr| spt| mbr| vkz| ocm| uhl|