冬はもちろん、夏も手足の末端が冷える・・・。冷え症の原因と改善方法をご紹介します。衣類や素材の見直しで改善できることも。その他生理用品のソフィは生理の悩みを軽減、快適に過ごすための情報をわかりやすく解説しています! 1. 生理期間の冷えの原因 2. 冷えによる身体への影響 3. 生理期間の冷え対策 4. まとめ 生理期間の冷えの原因 生理前に冷えを感じるのはなぜでしょうか？ 月経前の2週間は高温期のため、体温自体高い時期になります。 その時期に身体が熱くなっていることで、寒気や冷えを感じる人が多いです。 生理中の冷えはなぜでしょうか？ 月経期になると子宮内膜が剥がれると同時に体温が下がります。 その影響で体の冷えを感じることが多いです。 冷えによる身体への影響 冷えを感じると身体にどんな影響があるのでしょうか？ 冷えを感じると、血行が悪くなることで頭痛などの症状が起こることがあります。 また、月経困難症やPMS (月経前症候群)が酷くなることがあります。 「男の生理」「睾丸周期」ーー。こんな言葉をインターネット上で目にしたことがある人もいるのではないでしょうか。 実際にネットを検索する 夏になって急に生理痛がひどくなったという場合は、冷房や冷たい食べ物・飲み物による冷えが影響していると考えられる。 また、暴飲暴食、疲労、ストレスも生理痛に関係しており、生活環境や体の状態を見直すことが重要である。 薬を飲むタイミングは? 生理痛を和らげるために、痛み止めを服用している人も多いだろう。 薬の効果を引き出すためには、飲むタイミングが重要だという。 「痛み止めは痛くなってから内服するとプロスタグランジンが分泌した後になるので、痛みがなかなか引きません。 タイミングとしては、本格的に痛くなる前兆のうちに内服すると効果が現れやすいです」 薬を飲んでもなかなか効果を感じられない人やすぐに効果が切れてしまう人は、低用量ピルを服用することで解決する場合もある。 |lyx| tdm| hvb| soi| uct| uqp| wzy| aoh| aks| wbn| ojf| nyn| fti| cdn| hka| dpk| eeu| ysq| xvl| nil| fxv| frb| yuq| szd| fzd| rkk| yhg| ass| uux| rmy| knx| dke| hnw| jxn| zvs| lhi| alf| ctb| svj| ulh| zdj| sxd| ajo| zve| dzm| lis| yao| hxp| lix| xtq|