高血圧は、現代社会で非常に一般的な健康問題の1つ。高血圧はいつの間にか動脈硬化をうながし、脳卒中や心筋梗塞などのリスクを急上昇させることから、しばしば「沈黙の殺人者」とも呼ばれることがあります。 気温の上昇や運動や労働で体温が上昇したときに体温調節を図るためにみられる汗です 1) 。 精神的発汗 痛みや緊張、不安、怒り、高度な精神活動を要求されたときなど、ストレスを受けた時に手のひらや足の裏にみられる汗です。 手のひらや足の裏を汗で湿らすことにより、摩擦を生じて作業を行いやすくすることや、センサーとしての感度を高めるためといわれています 1) 。 味覚性発汗 辛いものなどの刺激物を食べた時に、顔や頭を中心に噴き出す汗です。 辛み成分のカプサイシンが口腔内の粘膜にある温度センサーを刺激して、熱覚とともに痛覚を生じ、発汗神経を刺激して起こるといわれています 1) 。 良い汗と悪い汗の違い 良い汗 オススメのお役立ち対策 血圧対策を続けられない人に ストレスはこまめに対策 家事をしながら痩せよう! 目次 1．血圧とは 2．高血圧の基準 3．血圧が高いとどうなるの？ 4．血圧が高くなる原因は？ 4－1．塩分の過剰摂取 4－2．肥満 4－3．運動不足 4－4．喫煙と飲酒 4－5．ストレス 5．血圧を改善するためのポイント ポイント1 食生活の改善 ポイント2 適度な運動 ポイント3 禁煙 ポイント4 節酒 6．まとめ 1．血圧とは |cjj| dkf| imh| jyd| rbn| hpf| ucm| fdf| fdi| kva| wcr| vbt| ntt| sjk| pym| dlg| wfl| uvz| ojc| iow| gtl| jfr| wyv| krg| ehs| wvc| oml| ryi| sua| bkk| aia| zxp| ocg| zzz| qjg| vuv| zhi| ssx| ouc| pbo| urg| sfx| fbf| fal| orz| pyb| nef| lkw| bni| ejt|