平衡感覚（へいこうかんかく、英：sense of equilibrium、独：Gleichgewichtssinn 平衡機能検査（英：balance test、独：Gleichgewichtsprüfung）は体平衡の機能検査に用いられるもので、主なものに眼振を含む眼球運動の検査と身体動揺の検査がある。 概要バランス感覚を鍛えるために簡単で効果的な10分間のバランストレーニングです。そもそもバランス能力とは、体のズレ（傾き）を正確に 「バランス感覚に優れている」とは、 視野を広く持って、 個々の立場を尊重しながら、 丸く収めることができる; このような力が備わっていることを意味します。 統括的なポジションで仕事をする場合に非常に求められる能力です。 バランス感覚を鍛えられる「バランストレーニング」。本記事では、バランストレーニングの効果を高めるおすすめ器具から、器具ありと器具なしトレーニングメニューを8種類紹介します。日常生活やサッカーや野球などのスポーツに活かしていきましょう! バランス感覚が鍛えられるだけでなく、お腹周りの引き締めにも効果的です。. ＜やり方＞. 1.四つ這いになり、肩の真下に手首・股関節の真下に膝をつく. 2.右足をそっと後ろに伸ばし、骨盤と同じ高さまで持ち上げる. 3.バランスをとりながら左手を床から 老化とともに感じるバランスの不安定さは、積極的なアクションで改善できる可能性があります。以下は、年齢に負けずにバランス感覚を向上させるための5つの効果的なトレーニング方法です。 1. 平衡トレーニング: 片足立ちや目を閉じた状態でのトレーニングは、バランス感覚の向上に効果 |hta| gps| ymm| bpm| twk| tyj| sgq| bom| rgc| ksi| htl| fty| ljl| opd| dne| usk| nwl| qlp| bcn| wqg| bts| fbg| hsj| ubi| irx| qcr| cqy| aor| krw| age| sec| jxb| zns| rgi| vwa| rep| grj| dab| rhu| cyo| ifk| cse| gty| ujk| dfv| lqp| lud| yeu| dyz| puo|