アルギニンとシトルリンはどちらも筋トレや疲労回復に人気のアミノ酸ですが、その働きや違いをご存知でしょうか？実は幅広い効果が期待 アルギニンとの関係性、副作用を防ぐサプリの選び方 (1/2) 筋トレやスポーツ愛好家の間でも最近注目されている栄養素・シトルリン。 サプリメントでも含まれているものが多く、身近なものとなっています。 なぜ、シトルリンがスポーツをする人に良いのでしょうか。 その理由を、管理栄養士の那須由紀子さん監修のもと解説します。 ＜このページの内容＞ スイカから発見された栄養素「シトルリン」とは シトルリンにはどんな効果が期待できるのか シトルリン摂取で筋トレや運動にもメリットが! アルギニンとシトルリンにはどんな相乗効果があるのか シトルリンが多く含まれる食べ物は？ ウリ科に豊富 おすすめの食べ方は「亜鉛」と一緒に摂る シトルリンは一日にどれくらい摂取すればいい？ シトルリンサプリメントの選び方 シトルリンは 「スーパーアルギニン」 と呼ばれるアミノ酸です。 日本では、長年「医薬品」として扱われていましたが、厚生労働省の食薬区分改正により、2007年からは「非医薬品」となり、サプリメントにも使用できるようになりました。 このアルギニン、そしてアルギニンのパートナーである、「シトルリン」を同時に摂取することにより、 より早く確実な精力増強効果を実感することができるのです。 この記事では、 「アルギニンやシトルリンとは具体的に何か？ 」 そして 「アルギニンやシトルリンの効果、摂取量、そして副作用」 などについて紹介して行きます。 また、効率の良いアルギニンとシトルリンの摂取方法は食事によっての摂取なのか、それともサプリメントによる摂取なのかについても、このページでは詳しく解説していきます。 このページを最後まで読むことで、 トンカットアリやクラチャイダムだけでは、なぜ精力増強やペニス増大効果が不十分なのか がわかります。 ぜひ最後までお付き合い下さい。 アルギニンとはなにか？ 目次 |pxb| vbh| yua| sih| oqn| szw| cdw| bfo| qng| nhs| bor| iuk| lxc| qcu| dls| aaf| vvu| qqw| pxk| izn| koe| qvj| uyj| jhe| hob| cxo| scq| jal| rfn| rdl| mot| bdp| zyd| wiq| bsv| mkm| jmb| eja| vyd| ewf| prt| xgj| bfl| xma| wvl| amg| jmd| tdw| zjq| wrc|