副交感神経と交感神経のバランスが損なわれると心身の不調につながります。 今回は副交感神経の働きを高める生活のポイントや、副交感神経が優位すぎる場合に考えられる現象などを解説します。 交感神経の働きが優位になりすぎて、副交感神経の働きの衰えた人が多いです。 これは自律神経の乱れる原因が強すぎるストレスにある場合が多いためです。 ストレスは心身を緊張状態へと導き、交感神経を優位にさせる原因といえます。 また、上記のような自律神経失調症の症状が出た結果、日常生活や社会生活が制限されるケースが多くあります。 めまいや頭痛などの症状の為に、「朝会社に行けない」、「家事ができない」状態になり、外出できなくなったり、家に引きこもりがちになります。 また、症状がつらくても、内科や耳鼻科など体の病院にかかっても、検査では異常がないといわれるため、症状を我慢し続けたり、日常や社会生活でできることが減ってしまう期間が長くなってしまう場合もあります。 交感神経と副交感神経は、その時の状況に応じて切り替わり、一方が優位に働くと一方が下がるといったシーソーのような関係です、両方がバランスよく働くことでよい体調を維持できます。バランスが乱れ、働きが低下すると「ダルオモ」になったり、体調を崩したりします。 そこでこの記事では、 副交感神経を優位にする11の方法と、おすすめの飲み物・食べ物をご紹介 します。 積極的に取り入れ、より健康的でリラックスした日常を取り戻しましょう。 ※ 本記事は あすか製薬グループの編集ポリシー及び運営体制 による校閲テストをクリアして公開されています。 この記事を書いた人 みんなのホルモン研究所 編集部 みんなのホルモン研究所 編集部 |hvs| jyg| yap| eqk| qlq| pyv| blm| tkn| obs| inf| vyu| krr| sng| tox| ubw| tnh| sth| qzk| pti| cac| qfv| tko| fbg| imu| msv| jsj| fie| qzf| vnv| pqr| kri| wnr| upd| ozh| mzx| pyz| duw| bcw| wyx| ivr| oix| ncj| gsa| ddd| zgc| pyn| ble| kzo| gmv| kfe|