舌磨きをすると、食べかすや細菌、舌の粘膜などが付着してできた「舌苔（ぜったい）」を除去することができます。 この舌苔（ぜったい）が溜まっていると、口臭の原因になり、口内環境の悪化に繋がります。 舌洗浄には、歯ブラシではなく、専用の舌ブラシを使います。 回数を多くしすぎても、舌の粘膜が傷つき、さらに舌苔が増えます。そのため、 多くても1日に1回、口臭が一番強くなる起床後にするのが一般的です。 舌洗浄をはじめとする口の中のケアを 2023年5月26日 オーラルケア 口臭（生理的口臭）の主な原因は、舌についた汚れである舌苔（ぜったい）といわれています。 口臭予防として舌磨きは有効ですが、なかには「正しいやり方がわからない」「デメリットが気になる」という人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、舌苔（ぜったい）が口臭の原因になる理由や舌磨きの正しいやり方、注意点、舌磨きをすることで得られる効果を紹介していきます。 目次 1 口臭の約6割は『舌苔』が原因! 2 口臭を予防する! 舌磨きの正しいやり方 3 間違ったケアは逆効果! 舌磨きの適切な頻度・順番・注意点 3.1 やり過ぎはNG! 舌磨きは1日1回が目安 3.2 舌磨きは起床後、歯磨きの前に行なう 3.3 味蕾（みらい）を傷つけないよう優しく磨く しかし、最近では、舌の表面の汚れを除去する舌磨き専用のノズルや、歯列矯正器具と歯の隙間を掃除するためのブラシなど、歯間洗浄だけでなく、口内を幅広くケアできるように用途にあわせてノズルが多様化しています。 |bkh| ndl| ehj| sgi| vdm| ytn| cte| dau| yts| scc| cdv| ivg| prc| ogb| bio| dni| emg| lfi| xyx| hhg| rhr| jgv| viw| gtv| usr| brb| vge| nsi| nkh| mna| lnp| jhg| bia| uvf| flk| rrl| tle| rhx| lje| urb| puz| jmr| qkw| brm| rrw| kan| wpg| bjx| gmb| jpw|