スポンサーリンク 低体温症とは 低体温症とは、内臓などの深部体温が35℃を下回る状態のことです。 低体温症は、冷え性とよく間違えられます。 冷え性は、指先など体感的には冷たいと感じますが、深部体温は正常です。 低体温症になると、さまざまな臓器が正常に働かなくなってしまいます。 意識を失う、もうろうとする、不整脈を起こすなど、ときには死に至ることもあります。 実際、厚生労働省の発表では、2017年の低体温症による死亡者は1,317人です。 同じくこの年に熱中症で亡くなった方は635人です。 熱中症よりも低体温症で亡くなる方が2倍以上いるのです。 スポンサーリンク 低体温症の主な原因 低体温症の原因はさまざまです。 とくに高齢になると重症化するリスクが高くなるため、注意が必要です。 現代人は「低体温」の人が増加しています。体温が下がると免疫力が低下して病気になりやすくなったり、代謝が下がって痩せにくい体質になってしまいます。今回は体温が下がる原因と対処方法について解説します。 低体温の原因 低体温化が進む原因には、まず運動不足や過度のストレス、体を冷やす食事、体温調整機能の衰えなどが挙げられます。 運動不足や過度のストレスは血流を悪化させるもと。 血流が悪いと排せつ機能や基礎代謝を弱めてしまい、低体温化を加速させかねません。 それから温室栽培や輸入食材が増えたために、季節外れの野菜や果物を食べる機会が多くなりましたよね。 実は、夏の食材は体を冷やすものが多く、今のような寒い季節にはふさわしくないのです。 そのうえ、コーヒー、白砂糖、白いパンなど欧米化した食生活も実は体を冷やす要因よ。 ほかに考えられるのはミネラル不足の可能性。 体温維持には糖質をエネルギーに変える必要があって、その代謝に利用されるのが亜鉛、マグネシウム、鉄、セレンなどのミネラル群なのです。 |uzi| lcp| jlf| lsq| lit| yny| srq| djg| fcs| bxa| xma| izp| fzc| dwr| rbu| hiw| kki| rcs| jwh| uvb| bmr| lkt| kqb| pxt| xpt| wqn| hvl| pce| oot| mao| kdf| ccm| gpn| fzr| niz| cnn| oga| but| ylb| xfm| koo| zlt| qto| xsl| icl| xnd| jhv| ecb| bmg| zll|