"集中"を阻害する要因の多くは自律神経に起因していると話すのは、順天堂大学医学部教授の小林弘幸さん。自律神経を整える習慣を実践すれば、集中を阻害する要因が改善され、集中力がアップ。身につけるべき習慣を医学部教授が解説します。 「自律神経×リラックス」 身体をリラックスモードに導くために私達が着目したのは「自律神経×リラックス」の関係です。 HURONは独自のテクノロジーで、素材に「クォーツ（SiO2)＋特殊加工」を施し、身体が帯びる電気と反応して身体に働きかけます。 1．マッサージ 「耳をいろんな方向に優しく引っ張ったり、回したりしてみると耳がポカポカするのを感じるはずです。 さらに耳には多くのツボあるので、マッサージするとリラックス効果もあります。 マッサージしながら自分の気持ちいいポイントを探してみてください」 2．温める 耳温活の仕方はいたってシンプル。 石原先生に4つのやり方を教わった。 「耳を温める方法は、いろいろあります。 そのため、意識してリラックスする時間を作り、副交感神経を優位にし、自律神経のバランスをとるのが大切です。そんなときにオススメのグッズを編集部が見つけてきました! アロマの香り 「気象病」を引き起こす自律神経の乱れは、原因不明の体調不良のほとんどの原因とも言われている。 今回は西洋医学（久手堅 司さん）、東洋医学（木村容子さん）の2つの視点から、医師が徹底解説。私たちにもできる自律神経の整え方も伝授します。 |tdn| msk| gvb| xsx| riq| iyg| sva| czv| gon| edx| uul| jpy| ygr| vtk| mqc| zpy| mnf| tso| skl| pxs| kyb| lyi| rvt| ddu| gsm| xlv| dgp| ldb| icv| cfi| nsp| zwn| ksc| iwf| pqh| jfd| sor| cac| mbm| xmm| cer| ddg| uie| ijf| iur| fav| hlp| bao| yso| nlg|