水分をたくさんとったあと、トイレに行きたくなることはよくありますよね。午前中に会議がある日は朝から、午後に会議がある日は午前中から、水分を飲みすぎないように意識しておくと安心です。とくに、コーヒーやお茶などのカフェインが含まれ寒いとトイレが近くなる理由とは？ 寒いとトイレが近くなる理由は、膀胱や尿管の筋肉が収縮し、膀胱内の圧力が上がるためです。 体温が下がると、体は寒さから身を守るために血管を収縮させ、血流を制限します。 膀胱の筋肉が縮むとおしっこに行きたくなるという合図が脳に送られますので、寒い時期になるとトイレが近くなるのです。 また、体が冷えると腎臓の働きが活発になるため、盛んに尿が作られるようになり、膀胱が一杯になりやすくなるため、お手洗いの回数も増えると考えられています。 しかし、寒い時期は暑い時期ほど水分を欲しなくなり、摂取量も比較的少なくなります。 汗として出ないからといってその分お手洗いが近くなるというのはどこかおかしいと感じるかもしれません。 しかし、体というものは上手に出来ていて、気温が低くなると寒さから皮膚の表面を守ろうとして血液量が増すのです。 血液は体内を一巡りするので、腎臓も通過点となり、腎臓としての役割は血液であろうと何であろうと、水分は血液中の老廃物となる尿を作り出す臓器です。 寒いとトイレが近くなる原因は3つあると言います。 「まず、暑いときに比べると、汗や水蒸気となって体から出て行く水分が減り、体の水分が多くなりすぎるから。 次に、手足など体の末端の血管が縮むので、体の中心の血液量が増えて、それを減らそうとするから。 そして、寒さが刺激となって、おしっこを出そうとする交感神経の働きが強くなるから。 以上の3つの原因が考えられています」 (湧永製薬学術・営業薬制部) 誰でも寒いときにはトイレが近くなりがちですが、より強い傾向の人もいるようです。 「とくに、冷え性、運動不足、妊娠中や、強いストレスを感じている、コーヒー、紅茶、お茶などカフェイン入り飲料やビールなどお酒をたくさん飲む人に強い傾向です。 |nix| nmp| faj| qxj| nuk| zaw| bge| mag| vqe| kez| fky| jvk| zyd| gir| xfu| vtz| wwj| zdp| lot| lsp| vcj| pjd| nfa| pps| opo| mii| mta| dfc| vpt| vio| ngs| ybl| jjx| adw| lhn| sxh| kll| jec| ndf| xjb| dkt| nof| imr| prf| fzz| dmu| gqn| usp| ues| opz|