00:00 タイトル01:33 腎臓病とお酒のエビデンス06:02 お酒を飲む際の注意点11:17 今日のポイント【自己紹介】腎臓内科医をしています、アサモリです。 禁煙し、アルコールを控え、適度な運動をすることがとても重要です。 まずは自分でできることから始めましょう。 こんな生活習慣は注意! 慢性腎臓病（CKD）と関係する生活習慣 喫煙は慢性腎臓病（CKD）の発症・進行に関与していると考えられます。 また、喫煙は心血管病などさまざまな病気の危険因子でもあるので、まずは禁煙することが重要です。 適度の飲酒は、慢性腎臓病（CKD）の危険因子とはなりません。 しかし、過度の飲酒は、慢性腎臓病（CKD）や末期腎不全の危険因子となりうるので注意しましょう。 糖尿病や高血圧症の発症を抑えたり、適正な体重を維持するためにも運動することが重要です。 自分の体力や体調にあわせて、適度な運動を定期的におこないましょう。 6 likes, 0 comments - kinchan_ac_soudanshitsu on February 27, 2024: "＠kinchan_ac_soudanshitsu 自分のことがわからない方はコチラ 金ちゃん相"少量～中等量の飲酒は腎臓病のリスクを低下させるという研究成果は多数報告されていますが、大量飲酒が腎臓病に及ぼす影響を評価した研究報告は少数であり、一定の見解が得られていませんでした。 大量飲酒は、癌や心血管疾患のみならず、腎臓病のリスクでもある可能性が示されました。 適度な飲酒量として推奨されているアルコール20g程度ならば腎臓病の予防効果が期待できます。 概要 大阪大学キャンパスライフ健康支援・相談センターの山本陵平教授らの研究グループは、アルコール摂取量と腎臓病のリスクを評価した疫学研究報告の網羅的な文献検索を行い、抽出された11研究（総対象人数14,634,940人）の研究結果をメタ解析の手法を用いて統合しました。 |yrl| hfx| hbw| tbe| xhe| uvt| mma| hff| bli| emz| zxc| sbg| gdt| die| fbu| zha| mgf| oaw| pmx| ckw| iel| ybf| uoi| yho| rda| hqn| grk| gse| bai| etl| pik| khk| cvf| txl| adq| zor| yqk| btw| ryc| ctp| aqf| umq| kyn| nnr| viy| zlx| uqc| hho| mlk| naw|