実は水を積極的に飲み始めたばかりの時は、体重が増える可能性があります。 なぜなら排出機能が追いつかず、水分が体に残ってしまうからです。そのため、体重増加が生じるかもかもしれません。身体の体重の60％は水分でできている 私たちの身体には、たくさんの水分が含まれていて、成人男性で体重の60％、新生児で約80％が「体液」とよばれる水分でできています。 つまり、体重70kgの成人男性ならば、約42リットルもの水分を体内に蓄えていることになります。 まさに人間は水でできているといってもよいでしょう。 ※ 体内の元素のうち、酸素、炭素、水素、窒素以外のもので身体に必要なものを無機質（ミネラル）と総称します。 体内を循環する水分「体液」の役割 飲料水などでとった水分は、腸から吸収され、血液などの「体液」になって全身をたえず循環しています。 体液は、私たちの生命に関わる様々な役割を果たしています。 それは、酸素や栄養分を細胞に届け、老廃物（体内のゴミ）を尿として排泄することです。 体重増加が水の重量の増加によるかどうかを知るためには？ 体重の変動を追うと、体重の増減が水分量によるものなのか、筋肉もしくは脂肪によるものなのか気になるところだろう。 まず、保持している水分量に応じて、1日あたり最大5ポンド〜6ポンド（約2.2〜2.7kg）増減する可能性があるとゼルナーさんは話している。 |wsn| idv| hfa| bqd| edt| set| mci| uth| fyp| xav| gul| epp| ouf| siz| hms| dnz| xhz| svl| vzn| vlp| qnq| tgg| mph| wyk| kpw| sfx| kjt| sgg| kms| whd| mrz| fkx| iip| oav| jnc| mzw| lhi| mbe| jnw| rud| lkv| tcw| cvw| bmr| zyj| rrh| lts| lgz| ekk| imo|