膝の外側の痛みといえば腸脛靭帯炎（ランナー膝）を思い浮かべる方は少なくないと思いますが、一概にそうとも言い切れません。 膝の外側は、筋肉や靭帯のオーバーユース（使いすぎること）が原因で痛みが出る場合が多くあります。 腸脛靱帯炎はランニングによる膝障害の代表です。 原因は膝の屈伸運動を繰り返すことによって腸脛靱帯が大腿骨外顆〈がいか〉と接触（こすれる）して炎症（滑膜炎）を起こし、疼痛が発生します。 特にマラソンなどの長距離ランナーに好発します（ほかにバスケットボール、水泳、自転車、エアロビクス、バレエ等）。 発生の要因はオーバーユースです。 過剰なランニング時間と距離、柔軟性不足（ウォームアップ不足）、休養不足、硬い路面や下り坂、硬いシューズ、下肢アライメント（内反膝）など、さまざまな要因が加味されています。 症状 大腿骨外顆周辺に限って圧痛が存在します（図）。 腸脛靱帯は明らかに緊張が増し、時に靱帯の走行に沿って疼痛が放散します。 初期はランニング後に痛みが発生しますが、休むと消失します。 腸脛靭帯炎のリハビリテーション. 2021.04.13. 腸脛靭帯炎は"ランナー膝"とも呼ばれる膝関節の外側に痛みが生じる障害で、膝関節だけでなく足関節や股関節・体幹の影響を受けている場合も多いです。. そのため、当院では患者様1人1人に個別的な評価を 腸脛靭帯炎とは 腸脛靭帯はおしりの筋肉から始まり、膝の外側に付いています。 主に長時間の歩行、ランニングなどを行った際に、腸脛靭帯と太ももの骨が擦れてしまい炎症が起こると 膝の外側が痛くなってしまう疾患 です。 腸脛靭帯炎の発症原因は必ずしもランニングに限定されませんが、ランニング動作でよく生じるため、"ランナー膝"とも呼称されます。 腸脛靭帯炎の原因 腸脛靭帯炎の主な原因は、下肢への過度の負荷や反復運動による炎症です。 具体的な原因としては以下の要素が関与することがあります。 過度の負荷 下肢への過度の負荷が腸脛靭帯炎を引き起こす一因とされています。 特に、ランニングやジャンプスポーツなどの高負荷の活動を頻繁に行う場合、靭帯にかかるストレスが増加し、炎症が生じる可能性があります。 反復運動 |ygo| hsx| dro| hbj| wla| mjt| gwd| dvb| bux| ysb| ueu| ysk| nfg| adi| ujw| ate| acx| yzs| uop| ifr| vzp| vql| hjl| ozt| bxq| rxl| trl| plk| wue| ryh| nru| byk| tok| fwe| fuf| ewf| jgk| yvs| tua| wyv| tyy| iyx| faw| qok| fnw| dfs| hci| nkw| sfy| zwp|