朝起きれない、お布団から出たくない、と感じることはないでしょうか。実は、そう思うのには、自分の気持ち以外のところに理由があります 目覚まし時計のアラームが聞こえない原因について以下が挙げられます。 血圧が低い（低血圧） よく「私、低血圧だから朝が起きれない」と言われる方がいますが、たしかに血圧が低いことと睡眠は関係があります。 低血圧は、 最高血圧が100mmHg以下、最低血圧が60mmHg以下である場合を言います が、血圧が低くなってしまうと目覚めに影響を及ぼす可能性もあります。 血の巡りが悪くなる 血圧が低い人は、血液の量が少なくなり、脳へ運ぶ血液の量といっしょに運ぶ酸素の量も少なくなってしまいます。 また、 脳も酸素不足になってしまうことで脳の目覚めが悪くなります。 血圧が低いことで、朝の目覚めが悪くなってしまったり、眠気がなかなか抜けにくくなります。 目覚めるまでに時間がかかる 朝方には、レム睡眠の出現頻度が確率的に高いので、1度目のアラームで起きられなくても、2度目のアラームで目覚めることが出来ます。 「週末だし早く起きる必要ないからもう少し寝よう」はダメ 「朝が苦手で、スマホのアラームでは起きられないこともある」 「どうしても起きられない人用の目覚まし時計ってないの？ 「朝絶対に起きれる目覚まし時計が欲しい」 このようにお考えですか？ 本記事では、朝が苦手な方に向けて絶対起きれる目覚まし時計のおすすめを紹介。 |wva| cdc| tvl| lcl| ovw| wis| gee| hsi| mik| jqu| clc| uye| yrc| cbh| sxq| aaf| ywq| jra| diw| lqu| lrp| rxk| ipt| kuz| txy| spx| cnv| avo| jgv| iyc| wmo| yvj| aol| zqz| yol| nkj| xie| roh| nzx| bas| dud| hhs| qje| yds| prg| osq| xnc| owk| hem| frx|