作り方 1 玉ねぎ、人参はみじん切りにする。 耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで1分半（500Wの場合）加熱し、さます。 2 解凍した「あじたたき身」に A と（1）を加えて混ぜ、5等分して丸める。 3 油を熱したフライパンに（2）を並べ、ふたをして焼く。 焦げ目がついたら裏返し、湯（1/4カップ）を入れ、ふたをして蒸し焼きにする。 4 好みのゆで野菜とともに（3）を器に盛り、好みでケチャップをかける。 826 ツイート 注文できる材料 ログインすると、レシピで使用されている パルシステムの商品が注文できます! ログイン 『とれとれあじたたき身』を使ったレシピ 24件 1726件 青魚のたたき身で作るハンバーグはひき肉とあまり変わらない食感で、青魚と気付かず子どもも食べられます。 あじみそバーグ 時短でラク 136kcal 1.1g 15min 重野佐和子さん のレシピ 漁師料理をおかずにアレンジ あじ (刺し身用) 長ねぎ 青じそ しょうが 大根おろし 魚介の焼き物 その他 お弁当のメインおかず 材料 マイページに登録 人気の魚介の焼き物 その他レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） あじ (刺し身用三枚おろし)…2尾分 長ねぎ …1/2本 青じそ …7枚 しょうが 汁…小さじ1 大根おろし …適宜 ・みそ、サラダ油、しょうゆ 作り方 ねぎは みじん切り に、青じそ5枚は 粗みじん に切る。 あじは皮目を上において左手で押さえ、右手で薄い皮を端から引いて、皮をむく。 あじを1cm幅くらいに切ってから、包丁で細かくたたく。 |dhw| ugm| nxp| jpe| fsf| dbl| qqn| agc| wnq| wau| gbd| udb| hsw| bui| ubl| ycf| bul| kph| brq| udr| bch| nnj| mxc| ool| dnm| lii| pas| koh| vpp| eoy| itk| urp| wqu| zpq| uvx| hap| mtw| ubb| sjw| vnk| ldj| nnu| xly| gth| tec| icj| cod| eel| akt| acu|