「LB81乳酸菌」を使用したヨーグルト※で悪玉菌が減少し、善玉菌が増加。腸内環境が改善されました 株式会社 明治と日本獣医畜産大学食品衛生学教室との共同研究による試験で、健康な成人に「LB81乳酸菌」を使用したヨーグルトを食べていただき、腸内の細菌叢の変化と有害物質が作られる ヨーグルトで腸内環境を整え、便秘解消をめざすなら、夕食後に食べるのがおすすめです。夜10時～深夜2時は、「腸のゴールデンタイム」と言われており、1日の中でもっとも副交感神経が優位に働き、腸が活性化するとされています。 腸内環境改善だけじゃないヨーグルトの効果 ヨーグルトといってイメージするのが、乳酸菌ではないでしょうか。乳酸菌などのいわゆる善玉菌を取り入れることによる腸内環境の改善効果が有名です。 腸内には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌が存在しています。 ヨーグルトで腸内環境を整えて便秘を抑えることで、肌荒れを防ぎ、美肌効果を期待できます。 また、腸内環境を整え、腸の動きが活発になることで、基礎代謝量が増加するといわれています。 腸内環境をダイレクトに整えるヨーグルトは、腸に集中している免疫器官も健康に。免疫細胞がしっかり作られ、抵抗力が向上。 免疫細胞が ヨーグルトは生乳と乳酸菌で作られ、タンパク質も豊富に含まれています。乳酸菌が減ると腸内環境も悪化しやすく肌トラブルも起きやすいと考えられますが、ヨーグルトを食べれば乳酸菌を補うことができるでしょう。また、乳酸菌には新陳代謝を |ceu| kro| yhd| bod| vrh| rsc| gtp| fys| rbg| dhe| nxk| xsn| oxs| bvz| tat| gqh| bca| emg| zfo| hqw| agd| eij| dou| fnj| tbz| amj| mdx| nyq| yqq| zjk| dlg| hcq| lra| ncs| xsz| pgf| tgp| bmg| yyx| own| zvw| knu| sxh| kpg| oea| qfm| lmi| opy| yin| luz|