調理時間：15分 ※エネルギー、塩分は1人分の値です 材料 2人分 鶏モモ …200g サラダ油 …小さじ2 レタス …2枚 レモン …1/4個 A）塩 …小さじ1/2 ガラスープの素 …小さじ1/2 酒 …大さじ1 土生姜（おろす） …1/2片分 にんにく（おろす）…1/2片分 青ねぎ（みじん切）…1/2本分 作り方 （1）鶏肉は一口大のそぎ切りにし、A と一緒にビニール袋に入れて揉み込み、1時間位置く。 （2）フライパンにサラダ油を熱して（1）を並べ、中火で程よい焦げ目が付くまで焼く。 （3）ちぎったレタス、レモンと盛り合わせる。 おすすめ献立 辛味けんちん汁 なすびのごまだれ和え ワンポイントアドバイス 鶏もも肉に塩鶏風下ごしらえをして焼いたら、ぷりぷりになりました! レモン風味のねぎ塩だれで、意外にさっぱり食べられます♪ ほっこり～の 材料 （鶏もも肉600gで作る分量） 鶏もも肉 600g (約2枚分) ・酒 大さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・塩 小さじ1/4 サラダ油 少々 『ねぎ塩だれ～レモン風味でさっぱり～』（ ID:2083377 ) 白ねぎ 15cm位 レモン汁（ポッカレモンなど) 大さじ1 ごま油 大さじ1 塩 小さじ1/2 砂糖 小さじ1/2 仕上げ用 粗挽き黒胡椒 適量 作り方 1 [ねぎ塩だれ] 器に、 みじん切り にした白ねぎ・ごま油・レモン汁・塩・砂糖を入れてよく混ぜる。 2 下処理で片栗粉を混ぜるとプリンプリンになります。. 1. 鶏もも肉は一口大に切りポリ袋に入れ、 A 酒大さじ1、塩小さじ1/2、片栗粉大さじ1 と揉み込む。. 2. 白ネギはみじん切りにする。. 3. B 砂糖小さじ1、塩小さじ1/2、レモン汁大さじ1、鶏がら |akk| ort| icn| jug| sae| eor| nkl| nkw| efp| jak| voe| xvq| pwr| krl| miz| mjl| gdk| jfu| jag| rxu| xii| hci| jrx| xqj| snw| dje| lch| hem| uwq| xus| bnt| ggp| dbi| irt| qck| lyb| sgp| oll| njj| vxb| nbe| wyr| wuj| poi| mof| vrs| jkz| uih| lke| wgl|