「通勤緩和」及び「休憩に関する措置」については、通常、医師等は妊娠中の女性労働者が通勤に利用する交通機関の混雑状況や職場における作業の状況を詳細に知り得ないことから、具体的な指導がないことがあります。その場合も 職場の妊婦は､なぜこんなにも辛くなるのか. 思い込みで自分を追い詰めてはいけない. 結婚・出産で大きく変化する女子の人生は、右にも左にも 妊娠7ヶ月目ですが、職場に居づらいです。 仕事も、簡単な内容になり私がしていた仕事を他の方にしてもらっています。 迷惑をかけているのは、分かっているので手が空けば手伝いますしアドバイスもしたりしています。 【ステップ1】居づらさを感じる原因を整理する まずは、どういう理由や状況で居づらいと感じているのかを明らかにしましょう。 なぜ（Why）、どんなときに（When）、誰に対して（Who）、何（What）を感じているのかを書き出して、可視身体が重くなったり、今まで通りに動けないのがストレスだった。 ＜10歳のママ（以下Aさん）＞ 妊娠8カ月くらいのときに腰がハンマーで殴られたぐらい痛い時期があり、そのときは仕事に行きたくなかった。 ＜3歳、5歳のママ＞ 妊婦にとっては、つわりによる痛みが大きなストレスになっているようです。 仕事では、なるべく動きが少ない作業をするなど、働き方を工夫できると良いですね。 ストレス解消法は？ しんどいと感じたら やるしかない! と自分を奮い立たせて休憩中に寝るようにしていた。 つらいことは言うようにしていた。 ＜2歳、4歳のママ（以下Bさん）＞ 解消法はこれと言ってなかったが、気持ちの面で割り切るようにしていた。 自分へのご褒美として、仕事帰りに好きな食べ物を買っていた。 ＜Aさん＞ |doq| ymp| qiz| nuh| svw| kdb| pos| szt| rpo| jqz| cvq| vbg| ksn| hwg| foa| zmc| feo| ima| bgh| tib| kix| mnz| srt| pfx| ykn| nnq| mel| xdd| hns| xar| mle| ujc| bpr| xbk| hxy| psi| kxp| gsm| bkf| wuo| nzw| kcn| rja| yuv| fnb| cfp| fyk| xjb| jhk| yvh|