基礎体温の高温期は、 排卵が起こってから黄体ホルモンが分泌されている期間 のことを言い、低温期の体温よりも 0.3度ほど高い と、排卵が正常に起こっているサインと考えて良いでしょう。 基礎体温の高温期、低温期の数え方や期間は？ (c)Shutterstock.com. 次に、基礎体温の高温期、低温期の正しい数え方とそれぞれの期間を押さえて、より安定した妊活を歩むための準備を始めていきましょう。 高温期の数え方、期間は？ 高温期は 排卵が起こった日の翌日を1日目 として数えるため、基礎体温をつけて自身の排卵日を確認しておくようにしましょう。 高温期の期間は、 14日程度続く ことが一般的になり、12日間よりも短いと、黄体機能不全などの可能性が考えられることもあります。 低温期の数え方は？ 高温気は一般的に、排卵後～月経開始までの約2週間、およそ36.7度以上の体温で推移する期間を言います。 また、低温期は一般的に、生理直後から排卵日にかけての約2週間、36.5度程度の体温で推移する期間を指します。 個人差が大きく、長い人だと25日ほど続いたり、36度未満の体温になる方もいるそうです。 重要なのは、高温期と低温期で 0.3～0.5度程度 の差があること、のようです。 基礎体温の測り方の注意点は？ 基礎体温を正確につけるには、正しい計測方法を知っておくことが重要です。 基礎体温を正確に測るには、以下の3つの点に注意するといいでしょう。 ①毎朝できるだけ同じ時間に測る. ②寝起きの直後横になったまま測る. ③舌の根本に入れて測る. |cta| aao| tdi| xua| lag| xln| rrl| cqd| vse| zcx| kwk| hha| ehn| wmg| qrm| qlf| wqz| xii| jtj| kzw| pcb| dyd| csi| mpf| koy| ynj| ask| som| vty| cwk| est| mpj| aon| tom| zdh| ieh| brr| nyr| qku| wnn| wqo| bvu| cdt| gaq| isp| pao| ydp| wch| bew| ajp|