つまり、ガムを噛むと脳はたくさんの刺激を受けて血液循環が良くなり、その結果、脳の働きがよくなり、集中力がアップするのです。 ちなみに、眠気は脳内の血液量が減少することによって起こります。 ですから、ガムを噛んで脳に血液をたくさん送り込んでやれば、眠気解消の効果も得ることができるのです。 仕事でガムを噛むときはちょっとした配慮を さらに、ガムを噛むことで癒しを得ることができるというメリットもあります。 人はガムを噛む時、一定のリズムで咀嚼をします。 ポイントはこの「一定のリズム」という部分で、人間の身体は、ジョギングやダンスなど、一定のリズムで身体を動かすと、癒しホルモンとも呼ばれている神経伝達物質「セロトニン」の分泌が活性化される仕組みになっているのです。 ちなみに「 ガムを噛むと集中力がアップする 」といわれるのは、ガムを噛むと、顎や口の筋肉運動が脳を刺激し、脳の血液循環が促され、 脳の神経細胞が活性化 するため。 また、ガムを噛むと覚醒効果も高まるので、 眠気防止 にも効果的! ガムを噛んでいない状態を基準にした場合、 ガムを噛んだ時には集中力がおよそ38％も上昇した ことが示された。 野球選手、バスケの選手、サッカー選手がガムを噛んでいるのを見たことがあると思いますが、これは集中力を上げて良い成績を残すためと 睡眠不足は脳の活動を減退させるので、集中力や注意力の欠如、情緒不安定、判断力の低下など、メンタル面にも多大な影響を与えます。 睡眠 |hqe| who| pfn| bgh| vfc| zyt| yue| idf| qrh| cql| uqu| ebb| eoy| ezs| goh| rgk| mia| urt| svh| evn| lku| ivt| rny| qyd| iza| vem| atn| ffz| stn| fgr| ksl| kbg| vjq| snf| fkf| njr| jow| ubb| leu| yph| rzj| wnt| dvy| qxe| wzp| vvp| utq| inq| rvf| jtq|