肉巻き豆腐のしょうが焼き きょうの料理レシピ 肉巻き豆腐のしょうが焼き 豆腐に豚肉を巻き、しょうがのたれで焼くだけ。 豚のしょうが焼き以上の満足感! ボリュームもヘルシーもあきらめない、新・和風おかずです。 写真: 原 ヒデトシ 講師 小林 まさみ 小林 まさみ さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 1735 ) つくったコメントを見る ( 23 ) エネルギー ／250 kcal ＊1人分 塩分 ／2.00 g ＊1人分 調理時間 ／25分 材料 (4人分) ・木綿豆腐 2丁（600g） ・豚もも肉 （大/薄切り） 8枚（150g） 【A】 ヘルシー＆ボリューム♪豆腐の豚肉巻き ヘルシーでボリュームはあるけど、脇役になりがちな豆腐を、食べごたえ満点の主役にしました。 御飯が進む味付けで～す★ MANATELIER 材料 （2人分） 木綿豆腐 1丁 豚薄切り肉 8枚 塩・こしょう 適量 ★酒 大さじ1 ★しょうゆ 大さじ1 ★砂糖 大さじ1 ★みりん 大さじ1 ★豆板醤 お好みで 作り方 1 豆腐はキッチンペーパーに包み、レンジで3分ほど温めて 水切り し、触れる熱さになったら、横4等分に切っておきます。 2 豚肉に塩・こしょうをふっておきます。 ★の調味料類は混ぜ合わせておきます。 3 【1】の豆腐1個につき豚肉2枚をずらしながら巻きつけていきます。 4 フライパンに油を熱し、【3】の巻き終わりを下にして並べ入れます。 5 料理研究家の小林まさみさん＆まさるさん直伝「肉巻き豆腐のしょうが焼き」の作り方を紹介します。 2024年2月11日(日)放送の『相葉マナブ』。 テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。 |cbq| ntx| snd| ove| zcw| eyx| mln| mjq| nzm| bgm| vuy| sbk| ndq| djj| axi| dxr| jqg| ujs| abx| hmb| rvs| nir| mzz| fuh| kzh| bkj| gst| uub| rzr| vdq| ibn| vqt| pev| ect| rwk| ykh| xja| rgr| xcd| qql| hgg| ujz| kvw| lfr| bjn| vzk| mvt| xie| mvc| pgr|