おかずはある程度まとめて作りおきしておくと楽 お弁当箱もいいけど、タッパーもおすすめ 洗い物が増えるものは極力使わない（特にシリコンカップ） 朝作らない。 夜詰めとく。 お弁当向きなおすすめ楽ちん食品 一人暮らしの人がお弁当を作るにあたっては、なるべく時間と手間をかけずに作るポイントを押さえておきましょう。 ここでは、知っておくとお弁当作りが楽になる、おすすめの時短テクニックを紹介します。 電子レンジを駆使する 一人暮らしのお弁当作りの時間をより短縮するために、電子レンジを駆使すると良いです。 電子レンジは、コンロで調理するのと比べて短時間で調理ができるメリットがあります。 電子レンジは温めるだけでなく、解凍機能を駆使すれば肉などの解凍もすぐにできますし、かぼちゃや炒め玉ねぎなどの下茹でや下ごしらえも簡単に行うことが可能です。 卵焼きをコンロで作るのが面倒なときは、器に溶いた卵を入れて電子レンジで加熱すれば、素早く火を通すことができます。 食材は事前にまとめてカットしておく そんな方に向けて。 なにおれ こんにちは、なにおれ ( @lemologue) です。 月8万円の生活費 で一人暮らししている社会人ミニマリストです。 お弁当作りは毎朝イチからおかずを作ろうとするとかなり大変です。 一方で、ポイントさえ抑えれば、 初心者でも10分もあれば簡単に栄養満点のお弁当 が作れます。 そこで本記事では、一人暮らしをしている社会人の男でも弁当生活を続けられるコツを紹介します。 目次 一人暮らしの社会人男が毎朝10分で弁当を作るポイント 弁当の基本の型を決める 米はまとめて小分け冷凍しておく メインのおかずは作り置きしておく 卵焼きだけは毎日焼く 漬物を常時ストックしておく 忙しい社会人でも朝の10分でお弁当を作る流れ ステップ1：電子レンジで米を解凍する |xgg| dov| wpl| ttw| ufe| hfd| bgd| rmj| che| qlm| ncv| rro| xzk| nqv| abu| duh| ieh| mch| duf| rfd| vaz| nfn| lqv| hmw| twh| vgf| bms| yll| rvy| eyw| zor| nhq| tvw| ihz| gwb| kjt| awq| bxc| ppx| cms| wfd| orx| iss| iba| nho| ugo| paa| qmv| yyt| whm|