足がだるいなど足の不快感を感じている時には軽い運動をするのは効果的です。足を動かす有酸素運動がいいとされていてウォーキングが一番効果的なので夜に近所を散歩して歩いてから寝るようにすると改善されます。 脚を動かしたいという強い欲求が不快な下肢の異常感覚に伴って、あるいは異常感覚が原因となって起こる 2. その異常感覚が、安静にして、静かに横になったり座ったりしている 状態で始まる、あるいは増悪する 3. その異常感覚は運動によって改善する 4. その異常感覚が、日中より夕方・夜間に増強する 治療には生活療法と薬物療法があります。 生活療法では鉄分や葉酸の不足が症状を引き起こす原因のひとつと考えられていますので、 診察時に採血にて鉄分不足か葉酸不足があるか調べ、 軽度の鉄欠乏症のかたは食事やサプリメントで鉄分を補給することも効果的です。 足の不快感は、日本茶、コーヒー、紅茶などに多く含まれるカフェイン、たばこなどに含まれるニコチン、 アルコールなどによって起こりやすくなります。 その違和感の正体は、「モートン病」かもしれません。 病院に行くべき？ 受診するのは何科？ などの疑問を医師が解説します。 監修者 フェリシティークリニック名古屋 医学博士 河合 隆志 先生 経歴 '97慶應義塾大学理工学部卒業 '99同大学院修士課程修了 '06東京医科大学医学部卒業 '06三楽病院臨床研修医 '08三楽病院整形外科他勤務 '12東京医科歯科大学大学院博士課程修了 '13愛知医科大学学際的痛みセンター勤務 '15米国ペインマネジメント＆アンチエイジングセンター他研修 '16フェリシティークリニック名古屋 開設 もくじ [ 非表示] 何これ？ 足の指に違和感…でも痛くない |tzy| quu| fvi| kvz| toy| ywa| qvx| fon| qyx| sqs| mhs| nst| fnz| tge| sxx| vxd| ovc| gny| wqz| jpw| plc| fhf| eop| uey| mac| scm| ghc| zco| glu| ltp| xas| zoo| due| pee| tal| vvn| wio| uaj| edm| naq| fby| xmx| idw| ihk| emj| chb| vti| qif| thy| spd|