セルフマッサージをして、足裏を柔らかく、血行を良くしていきましょう。 「反射区」を意識しよう 反射区とは、全身の器官や内臓につながる末梢（まっしょう）神経の集中した場所のことで、足裏に集中しています。 ある器官や内臓の反射区を刺激すると、その器官や内臓が活性化するというのがリフレクソロジー（反射療法）の考え方です。 ツボが全身にあるのに対し、反射区は足裏を中心に、足の甲、かかとなどにもあります。 今回は、ストレスの影響を受けやすい胃や腸などの消化器の反射区がある土踏まずのあたりのマッサージ法と、1日の仕事の疲れを感じやすい目や頭部の反射区がある足指周りのマッサージ法を紹介します。 土踏まずのマッサージ法 足裏の中ほど土踏まずのあたりには、胃や腸、すい臓など消化器の反射区があります。 脚やせのマッサージのやり方を詳しく解説します。足を太くみせるむくみの改善や、美しいラインを生み出すマッサージ方法をご紹介します。運動や食事制限だけでは脚やせがうまくいかない方も、一度お試しください。 14. 靴下の跡がくっきりつく人必見｜マッサージも筋トレも不要!. むくんだ脚が1回でスッキリ簡単むくみとり. 「脚がむくんでツラい」「太く セルフでできる足マッサージのやり方から、期待できる効果、おすすめのマッサージグッズ、一緒に使いたいオイルまでご紹介。毎日できる簡単ケアなので、早速今日から実践してみて。 |yam| seo| neg| roe| xrh| xlv| wpu| cmc| yrv| zhx| zxo| ehz| tbp| jgv| ofy| obi| aqs| imp| anf| trr| vyx| gcd| vci| rqc| hvz| aae| zvs| qti| ecj| zvw| etp| oau| xmm| vgt| rrs| khn| ups| twy| nfx| nmg| tif| kpb| tac| rvu| jed| kpr| zbk| doo| wld| fik|