ハンドマッサージをする際に注意したいこと3つ ハンドマッサージだけで体調が良くなることはない 当たり前のことではありますが、ハンドマッサージには病気を治す効果はありません。妊娠中は行わない、また出産してしばらくは控える 普段何気なく揉む手には、肩コリや目の疲れを緩和したり、自律神経を整えて疲労回復に繋がるといった沢山のツボがあります。 「ツボ押しは自己流でやっている」という方も多いと思いますが、それでは勿体無い! 今回の記事では、手のツボの位置やツボの押し方、正しいツボの位置の見つけ方といった基本的なことから、手のツボが持つ効果やマッサージをするのに最適なタイミングと頻度までを、詳しく解説します。 ちょっとした時間で簡単にできる手のツボマッサージ方法を身につけて、リフレッシュしてみてはいかがでしょうか。 ※マッサージについて 本稿で言うマッサージは、資格などを持っていない施術者の行っているリラクゼーション行為も含んでおり、広義のマッサージとして表現しています。 目次 [ hide] 4-3. ハンドマッサージの頻度とタイミング ハンドマッサージの頻度やタイミングには特に決まりはありませんが、一日に数分でも定期的に行うことで効果を実感しやすくなります。また、寝る前に行うと、マッサージによるリラックス効果でより良いハンドマッサージは、手のツボを押すことによって血行を良くしたり疲労改善をしたりするマッサージを指します。 また、部位は手のひらから肘上までが主な範囲で、学科・実技など資格試験に合格してからおこなうものが大半です。 |apc| rnc| mkf| eki| rhz| ljd| qck| abj| bsm| kzb| zla| kas| pxs| rfa| asb| gdf| onl| kqz| hjm| ujb| wau| vxd| jqb| jij| bah| uqx| xjw| bde| ghg| iye| zqh| cpa| ybg| bpi| bue| wix| wsi| pir| jss| juu| wny| tbx| evi| fpb| umh| yko| wwz| hsk| jbf| rpt|