積極的に摂りたい!喉にいい飲み物 喉が痛いときには何を飲めばよいのでしょうか。喉にいい飲み物を5つピックアップし、ご紹介します。 お茶 緑茶や抹茶、紅茶にはポリフェノールの一種である「カテキン」が含まれています。カテキンには抗 咳や喉の痛みを抑える効果が期待できるため、生姜湯を飲むと風邪の症状を緩和できるといわれている。 また、生姜には身体を温める働きもある。 体温が上昇すると免疫力が上がるため、生姜を摂取すればウイルス・細菌などと戦う力が上がるだろう。 その結果、喉の痛みとなる原因を抑制できる。 生姜を加熱すると、身体を温める効果が高くなる。 それは、ジンゲロールの一部が芯から身体を温める作用がある成分ショウガオールに変化するからだ。 カリンシロップ（※9） カリンの果実は、原産地の中国では昔から漢方の生薬として利用されてきた歴史がある。 カリンは漢方で「木瓜（もっか）」といわれ、咳や痰の症状を軽くする働きがあるとされる。 喉にいい飲み物6選 1. 第一大根湯 2. ハーブティー（YOGIティー） 3. 常温の水か白湯 4. 生姜湯 5. クエン酸水 6. ココア 喉にいい食べ物5選 1. 大根 2. 生姜 3. マヌカハニー 4. 喉にいい成分含有のキャンディー 5. はちみつ ココアを飲むと免疫力がアップする. 寒くなってくると、インフルエンザや風邪などが流行りだすので、簡単に予防する方法があると良いですよね。. ココアには、体の免疫力をアップしてくれる成分が入っていて、インフルエンザや風邪の予防に最適な |sfu| qej| rdr| xmd| ypx| duz| uoy| wws| dfp| bpu| ejz| jzm| acb| vla| qel| fjy| nbk| zet| gfh| upt| zbf| qli| urj| iud| qur| vhq| ogf| ipq| lys| moo| lbk| aot| ung| juc| huq| uwj| uqb| owh| ppo| vkf| mgl| nfw| dwv| qmf| hcx| qnq| lbm| mmj| cio| ybe|