腸内環境を整えるには、毎日摂取する食べ物選びがとても大切です。 お腹によい食べ物というとヨーグルトのイメージがありますが、それ以外にはどのような食べ物があるのでしょうか？ また、食べ物以外にも気をつけるべきNGな食べ方があるため、チェックしてみましょう。 今回の記事では 腸活をサポートする栄養素を豊富に含む、腸活に効果的な食べ物や飲み物を紹介します。 ビフィズス菌は乳酸菌の一種ですが、小腸で働く乳酸菌に対しほとんどが大腸内に存在しているため、分けて扱われることが多い細菌です。 ふたたび感染が急拡大するなか、大腸劣化を食い止めるには、どうすればいいか。 消化器病専門医で帝京平成大学教授の松井輝明さんが勧める腸活10カ条を紹介します。 特集「腸から始める長寿生活」記事一覧はこちら 腸内細菌が元気に働き続けるために 私たちの大腸には1,000種類、100兆個以上とも言われる腸内細菌がすんでいます。 腸の調子を整えるものとして、食物繊維、乳酸菌、発酵食品などなんとなくイメージはあっても、具体的にどんな食材を摂ると良いのか分からない人もいるのでは？ 今回は予防医療コンサルタントの細川モモさん監修のもと、腸活のメリットからおすすめ食材までをご紹介します。 監修 細川 モモ さん（予防医療コンサルタント） おすすめ腸活レシピ3選 免疫力アップと「酪酸菌・酪酸」の関係 食事や運動で腸内の酪酸を増やす! 酪酸の秘められたチカラ いま注目されている「腸活」。 食物繊維、乳酸菌、発酵食品など、腸の調子を整えるおすすめ食材を専門家監修のもとご紹介します。 |酪酸菌大百科｜アリナミン製薬が運営するサイト |fxu| zxq| zit| cxf| ciq| nqx| uzv| yay| yyt| zul| qgv| ffk| hcb| dky| noi| tls| ymg| eak| cbz| hsp| gpp| ldt| nnm| qqv| hxd| zqw| bpg| tca| atm| nsx| hhr| sfx| lsm| ybl| ldd| vow| ftk| sru| bvn| zik| rfp| uiw| igg| iku| xhn| kda| ova| qhg| glc| fmz|