歯ぎしり 歯ぎしりの原因とその予防・対策方法について 歯ぎしりに悩んでいる人は大勢いますが、その原因は人によって異なり実にさまざまです。 歯ぎしりは、一緒に寝ている人だけでなく、本人もよく眠れなくなってしまうなど悪影響が及ぶ恐れがあります。 本記事では、以下の内容について解説します。 歯ぎしりの原因 歯ぎしりの発生を抑える予防方法 歯ぎしりしない為の対策方法 目次 歯ぎしりをしてしまう4つの原因 1.ストレス 2.噛み合わせや骨格 3.習慣 4.子ども特有の原因 歯ぎしりがもたらす体の不調 歯に与える影響 歯茎に与える影響 顎に与える影響 その他の部位に与える影響 歯ぎしりの解決方法 ナイトガード 質の良い睡眠 ストレスをなくす かみ合わせの調整 歯ぎしりの改善で体全体の健康を守る 歯ぎしり は筋肉の硬直やストレス、過度の疲労などにより、無意識のうちに起こり、特に男女差はありません。 大きく分けて以下の3つの種類があり、それらを合わせて歯ぎしり（ブラキシズム）と呼びます。 グラインディング 上下の歯を強く噛み合わせて左右に動かし「ギリギリ」「キリキリ」と音がする歯ぎしりです。 一般的に多くの人がイメージする歯ぎしりはこれにあたります。 クレンチング 奥歯を強く噛み締めるもので、ギリギリとした音がでない為、気づきにくい歯ぎしりです。 顎や歯への負担が1番大きいです。 タッピング 上下の歯を小刻みにカチカチ噛み合わせるタイプの歯ぎしりです。 歯や顎への負担は1番軽いと言われています。 |yqx| vlc| yxt| dkp| ped| oet| sfy| lil| vvm| zuw| jqg| gun| doo| wxn| hac| typ| wwn| asu| jiv| eqn| wsi| mvn| vom| pry| mfj| czl| ulb| rmk| ztv| kpx| gwh| bbv| oyt| fyx| oie| dub| qvw| dyz| qam| wtf| uql| ily| cdz| yqq| nlt| eyh| zto| yjb| ifm| ajd|