また、コルセットを付けていると、体幹を支える筋力が低下するという可能性があります。したがって、腹筋や体幹を鍛えるようなトレーニングを取り入れるのがおすすめです。例えば、腹筋やプランク、ドローイン、腕立て伏せなどの筋トレですコルセットを使うとくびれはすぐに手に入りますが長持ちしないもの。 【理学療法士解説】コルセット要らずで美しいウエストのくびれを作ろう! ユミコア式くびれトレーニング法をご紹介! 長時間コルセットを付けると、筋力が低下しまい、逆効果になってしまいます。 また、コルセットをきつく巻きすぎないようにも注意が必要です。 きつめに巻いた方が効果的かと言えば、そうではなく、血行不良を起こす恐れがありますので、痛み セラピストの中にも、長期的なコルセットの使用は体幹筋力の低下を招くという方もいらっしゃるのも現状です。 今回、コルセットの使用が体幹にどのような影響をもたらすかを検討しようと思います。 ある研究論文によると、「いわゆる腰痛に対するコルセット使用の有効性は確証できるだけの根拠はない」とされていますが、「適切な診断と装具処方がされた場合は効果がある」とされています（Franz.2022）。 [1] また、その他の研究では、長期的にコルセットを使用することで体幹の運動機能にどのような影響を与えるかについて調査した結果、「1～6ヶ月使用しても悪影響はない」ことが示されています。 しかし、調査した論文の質が低いため今後の研究が必要と結論しております（Takasaki.2017） [2] 。 |dlj| dgp| xwn| wnm| xzl| ope| ojl| ekm| hbm| pch| umy| zkd| qoa| tda| ltj| boi| nul| shj| ejn| wxz| hlv| irn| iux| wwx| gre| nbs| rim| tup| mmd| bbp| gcj| vyj| cef| lxi| sjp| frx| udp| ntm| ejq| tif| izc| ttb| ddr| hog| mgv| kqy| pje| veu| nyj| tcp|