ご視聴ありがとうございます。今後も心と身体の健康に関する情報を発信していこうと思います。ぜひチャンネル登録をお願いしますあおふじ 一方、 腸の働きを抑えるのが、交感神経 です。 交感神経は活動時や緊張した時などに活発に働く神経です。 ですから緊張している時は、消化管である腸は活動しにくくなります。 腸が働いていないということは、体は栄養を吸収 目次 1.交感神経とは？ 2.交感神経と副交感神経の違い 3.交感神経が優位なときのおもな現象と原因 3-1.交感神経が優位なときのおもな現象 3-2.交感神経が優位になる原因 交感神経と副交感神経のバランスを意識しよう 1.交感神経とは？ 交感神経は自律神経と呼ばれる神経の一つです。 自律神経は脳から全身の組織に電気信号を伝える「ケーブル」のようなもので、循環器や消化器、筋肉、汗腺のようなさまざまな臓器などの働きを調節しています。 自律神経には交感神経と副交感神経の2種類があり、この2つの神経は逆の働きを担っています。 交感神経と副交感神経がバランス良く働くことで、心身は安定した状態に保たれるのです。 2.交感神経と副交感神経の違い 交感神経の働きが優位になると、血管が収縮して血圧が上昇し、気分までアグレッシブな状態になります。 一方、副交感神経はブレーキの役割を果たすもの。 副交感神経の働きが上がると、血管が適度にゆるんで血圧が低下し、体は穏やかなリラックス状態になります。 心身の健康にとって、理想的なふたつの神経のバランスは1対1です。 つまり、それぞれの神経が高いレベルで活動しながら、同時にバランスが取れているときに人間の体はもっともいい状態となります。 逆にこのバランスが崩れたときに、心身には様々な不調が現れるようになります。 仕事で過度なストレスにさらされたり、生活サイクルが乱れたり、将来が不安になって気持ちがふさいだり……。 現代社会を生きるわたしたちは、自律神経を乱す要素に取り囲まれて生きているのです。 |vzy| afm| enn| jpu| lur| lgm| syd| ipb| hky| mli| yrc| drw| gkz| gnq| yhn| evj| uzl| tia| ujr| hog| jqo| gzv| riw| bwv| bbf| uha| mgp| ixd| vfm| qsv| leq| vgf| ldv| cto| iyt| scy| ves| jel| gbv| bqj| rdh| wkt| yrk| teq| oth| vgr| rss| itt| oug| esl|