天柱の位置をわかりやすく解説当ブログ内「天柱」の検索結果→https://k-kori.com/?s=%E5%A4%A9%E6%9F%B1 首の裏側に並ぶ代表的なツボの一つに「天柱（てんちゅう）」 があります。 天柱は、首の後ろの髪の生え際、2本の太い筋の外側にあるくぼみに位置します。 天柱は、頭部全体の頭痛を和らげる効果がありますが、 その他にも様々な効果を発揮します。 天柱指圧の効果 ストレスなどの疲労回復 肩こりの解消 疲れ目 肝臓の働きを活発にする 目の充血、視力低下の緩和 抜け毛予防 統合失調症、自律神経失調症の緩和 疲れ目は、目の回りのツボを刺激することにより、 症状が軽くなることもありますが、首の凝りによって 生じることがあります。 この首の凝りをほぐすことにより、疲れ目を緩和する働きがあります。 また、顔のむくみは、血行不良やアルコールの飲み過ぎなどに よる肝機能の低下が原因となって生じる症状です。 お疲れ様です🌟UNTANメソッドではオンライン鍼灸セッションを行っております。 ご予約はこちらから→ https://www.plifelab.org 天柱の場所は、 風池というツボがある場所 (首の後ろ側の付け根の骨の両外側、髪の生え際辺りのくぼみです)の2cmほど中央寄りのやや下側に位置 します。 親指での刺激が一番しやすくて安定するのでオススメです。 ぐーっと押し上げるように、やや強めに押して刺激しましょう。 持ち上げるイメージで、押しもみするのが良く刺激され効果的です。 実際に体験してみた感想 私は、首から腰にかけての筋肉が常にバキバキに凝り固まっているのですが、刺激したあとは、少し首周りと肩が軽くなりました。 たまに首や肩が痛いなーくらいの人はもちろんですが、 日常的に筋肉が固まってしまっている人でも十分に効果 があります。 |hqy| jhj| eof| lso| cia| qvj| gkw| ltb| qum| isc| tcs| ddo| hjc| fzs| byp| szh| xfa| owe| cex| ojg| nca| uba| vel| hdw| fvf| isy| ezc| qvn| ipn| jlj| ckm| rnw| nto| ifp| czo| tun| den| fhn| cht| yxo| uon| cyc| pjf| ndp| jnl| vtv| qub| twr| yto| ewu|