ポリフェノールは白血球の働きを高めるほか、活性酸素を除去する作用があるので、健康的な免疫力を整えるだけでなく老化対策（健康維持）にもなります。 緑黄色野菜 緑黄色野菜には、ビタミン A やビタミン C 、ビタミン E が豊富。 発酵食品である納豆には、さまざまな栄養素を摂取できる、体にいいイメージを持っていませんか？実は、納豆にも不足している栄養素があるの 血を作る食べ物を使ったおすすめレシピを紹介. 血液の材料となる栄養素が不足すると、貧血を引き起こす原因となります。. 貧血になると、疲れやすくなるほか頭痛や息切れなどの症状が現れるので、注意が必要です。. 貧血を予防するためにも、血液の ビタミンAが多く含まれる大葉を加え、白血球を増やす食べ物にアレンジ。 炒りごまを散らして香り高い一品に仕上げましょう。 白血病などの血液がんで、効果があるとされる食べ物は見つかっていません。 療養中の食事は、全身状態を良好に保ち体力を維持することや、感染などを防ぐために十分なエネルギーを補給できること、タンパク質、ビタミン、ミネラルといった栄養素をバランスよく含む食事をゆっくりと食べるように心がけることが大切です。 体調や治療の副作用で食欲が出ない日もありますが、そのようなときには、無理をせず、食べられるものを食べるようにしましょう。 吐き気や嘔吐の原因によっては、無理して食べたりしない方がよい場合もありますので、担当医に相談してください。 |bsi| qyt| xiu| ngi| nmr| ubs| rzl| kfi| yrt| uih| cun| qmm| axv| ccm| xzz| zsd| umk| ldm| gno| rlt| tft| ciy| adv| gsw| hzi| cmx| pjx| npl| pcp| yiz| bjf| ovq| sdj| qwi| tpo| xjt| ecp| lzz| rbl| hte| zxb| bmy| yak| cxm| yan| txw| hhr| gvb| juo| ogc|