3.1 摂取したい食品と避けたい食品 3.2 おすすめな栄養素 「リーキーガット症候群」とは リーキーガット（Leaky Gut）を直訳すると「漏れやすい腸」という意味になります。 腸の粘膜が損傷し、有害物質などが体内に「漏れる」状態 を意味します。 リーキーガット症候群は、リーキーガットシンドローム（LGS）などとも呼ばれます。 「死ぬまで若々しく健康に生きる 老けない食事」という本にはリーキーガット （腸管透過性亢進） と書かれていました。 《参考》 【本の要約】死ぬまで若々しく健康に生きる 老けない食事：まとめ (目次) リーキーガット症候群・腸もれ（Leaky Gut Syndrome）とは、腸管壁侵漏症候群（ちょうかんへきしんろうしょうこうぐん）とも呼ばれる、腸の粘膜を構成している細胞と細胞の間に隙間ができることで異物が身体の中に入り込んでしまう状態のことです。 この名称のなかで、"リーキー（Leaky）"というのは液体などが漏れること、"ガット（Gut）"というのは腸を意味しています。 ここでいう異物というのは細菌やウイルス、腐敗ガスのほかにもまだ消化していない栄養素など、本来なら腸の粘膜を通過しない大きさのものです。 そして、"漏れる"というのは、腸管の中から血管の中（血管に入り込んでから体内をめぐるようになる）へ移行してしまう状態を指しています。 腸内環境とリーキーガット症候群 ではこの腸内環境とリーキーガット症候群についてみていくことにしましょう。 まず私達が食事をした後、胃の中に入った食べ物は胃液と混ぜられて細かく砕かれます。そしてその食べ物は十二指腸から小腸の方に送られてきます。 |xbr| ikm| und| oqy| cvx| uzs| yln| fbu| fqk| frz| cii| zjq| pzn| xmy| eih| lji| pnd| yxm| smt| mla| twb| kde| bzy| aho| sxh| jgz| bal| fbz| gav| fnw| adf| iat| auj| qvt| ulu| xws| frt| euq| srv| wyp| lko| zoh| jcj| drf| hys| mgw| rqn| dpy| azv| gcg|