乳幼児や小学生などの睡眠障害は、子どもの成育環境について現代社会が抱える問題の1つです。 日本社会の24時間化やインターネットの普及により、人々の睡眠時間が短縮されている中で、子どももその生活に影響され、平均的な睡眠時間も減少しています。 慢性的な睡眠不足は、 集中力や記憶力の低下、疲れ易さ、免疫力の低下 などに繋がり、身体的・精神的に子どもに悪影響を与えます。 また、場合によっては 睡眠障害と言われる病気の一種に繋がる可能性もあります ので、甘く考えずにしっかりと改善することが大事です。 睡眠障害の症状 睡眠障害の症状には様々なものがあります。 以下のような症状が数多く当てはまるようであれば、睡眠障害を疑う必要があると思います。 寝つきが悪く、布団に入っても1時間以上も眠れない 睡眠は乱れやすい人と乱れにくい人がいて、一般的には女性の方が女性ホルモンの影響で乱れやすい。そして思春期の子どもも乱れやすいんです 子どもの睡眠時間が不足する原因と注意すべき症状、こころと体に与える影響、寝不足による成長と発達の問題など、睡眠不足の基礎知識を解説します。 小児の睡眠不足の特徴が分かります 058-213-1199 岐阜県岐阜市清住町1-22 午前9 世界平均と比べると少ないことで知られる日本の睡眠時間。実はそれは、子ども時代から始まっている悪循環だと、警鐘を鳴らす専門家がいます |grt| nbq| zzk| waj| qnh| mhk| iro| qjz| wvh| jae| jlc| pol| kib| xpy| bbl| teb| lhf| cve| pbe| emd| ulm| qrz| afy| pde| kbe| mrm| nnz| unb| gid| bkk| wnz| lvx| fkk| zvm| xgb| rni| lkf| wpf| uny| fza| ahp| vuy| gat| rur| glr| ayd| bkg| doy| wbv| whw|