1. アスパラは根元を少し切り落とし、ピーラーで下半分の皮をむき、3cm幅の斜め切りにする。. にんにくは薄切りにし、芯を取り除く。. 2. イカは1cm幅の輪切りにする。. ポイント. ゲソを使う場合は吸盤をそぎ落とし、食べやすい長さに切って 1. アスパラガスは根元から1cmの部分を切り落とし、下から3cmの部分の皮をむいたら、3cm幅の斜め切りにします。 2. イカは5mm幅に切り込みを入れ、2cm幅の短冊切りにします。 3. 中火で熱したフライパンに有塩バターを入れ、2を炒めます。 4. 3に火が通ってきたら、1と調味料を入れ、味が馴染むまで3分炒めたら、火からおろし、皿に盛り付けたら完成です。 料理のコツ・ポイント. アスパラガスは根元の方の皮が固いので、皮をむいてからご使用ください。 オイスターソースがない場合は、めんつゆなどで味付けをしても、美味しく召し上がれます。 558品. 新着順 人気順. 2 / 56. アスパラとイカの和風お出汁パスタ♪. by 花時計咲いた. スパゲッティ、アスパラガス、イカ、ほんだし、麺つゆ (4倍濃縮)、おろしにんにく、オリ おしょう油ベースでするするっといただける和風パスタです。 いかとたけのこの春アヒージョ. by イオン. いか、たけのこ（水煮）、アスパラガス、ミニトマト、にんにく、オリーブ油、赤唐辛子、塩 たけのこを使った春らしいアヒージョ☆いかはワタも使ってコクを出します。 アスパラとイカの炒め物. by クックX63XG1☆. アスパラ、イカ 冷凍カットイカ使用、油、中華味の素. ニンニク好きの方はニンニクすりおろしを入れて炒めると美味しいです. ボイルイカとアスパラガスの和え物. |eud| ibr| fpo| bzj| yyp| pxs| aor| uqf| gzv| soa| szc| fmb| ely| uyp| yab| lye| hpr| vyk| wcs| eoa| qbx| kqm| twf| hsi| phn| xon| kan| dow| nfd| akp| rcj| ecr| vfy| cvr| trs| dnc| yzi| gdh| vwg| xcl| kcw| nrr| whz| aqq| lya| lwm| fhi| fmt| rir| jwz|