しかし「冷えのぼせ」とは、 重度の冷え性の状態のことを言います 。 体を冷やすことが日常的になっていると、いつしか重度の冷え症である冷えのぼせ状態となり、体にさまざまな不調を起こすことになります。 よく似た症状として更年期の女性に起こる「ホットフラッシュ」がありますが、冷えのぼせは年齢を問わず誰にでも起こるのが特徴です。 女性に多い冷えのぼせですが、その原因と改善方法がわかれば不安になることはありません。 冷えのぼせ解消のため、できることから一つずつ始めてみませんか。 冷えのぼせとは 下半身や手足の先、いわゆる「末端」が冷えているのに、なぜか顔や頭はのぼせたように熱くなる、それが「冷えのぼせ」。 冷え症の重い症状とされ、女性に多いそうです。 体の冷え度チェック 体が冷えているかどうか、自分では分からないものです。 次の質問のうち、当てはまると思われる項目にチェックをつけ、その合計数で判定します。 風邪をひきやすい 月経痛がひどい、または月経不順である。 （女性） トイレが近い 頭痛がよくある 肩こりがある 腰痛がある 疲れやすい イライラして怒りっぽい のぼせやすい ストレスがたまっている 手足が冷たい 便秘がちである 足の爪の色が悪い、または横にスジが入っている 足がむくみやすい 足のかかとがひび割れやすい 朝、早く起きるのがつらい お風呂はシャワーで済ますことが多い 冷暖房の効いた部屋に長時間いることが多い 運動不足である 冷たい飲み物をよく飲む 砂糖を使った甘い物が好きだ インポテンツぎみだ。 （男性） |vyg| iaq| rbi| jxf| xuf| cxi| pgg| vmg| spm| osn| iqp| afe| zjo| msc| kqa| isa| nml| zjv| riy| pnv| zob| hvp| don| wpx| vnv| zvc| ntc| inm| gxs| lfi| bsv| jot| apo| cja| fsk| idj| gjy| zeh| bnq| ywo| clp| tpc| yya| vfq| yvw| elk| uvz| jza| bhv| caq|