運動に慣れていない方、筋トレをはじめたい方にもオススメです。チューブを使うと普段のトレーニングとは異なる刺激が入ります。動画を参考 プロトレーナー・木場克己＆KOBA式体幹☆バランストレーニング（KOBA☆トレ） - 長友佑都や金崎夢生、池江璃花子など超一流選手も取り組む体幹トレーニング. お知らせ. 本部からのNews & Information. 2024/2/10. 休日のトレーニンググッズ受付について. 2024/1/12. 鹿児島県曽於市市民体操【楽らく体SOO! 】の監修をさせていただきました。 2024/1/12. ファンクショナルポール再販売開始のお知らせ. 2023/12/15. ファンクショナルポール再販予定についてのご案内. 2023/12/6. 2024.4月～8月までのライセンススケジュールリリースしました。 2023/12/4. 超初心者の方にオススメの体幹トレーニングです。 運動に慣れていない方、筋トレをはじめたい方にもオススメです。 動画を参考に、筋力に合わせて自分のペースでおこなってみてください。 【オススメの頻度】1日1~2セットを週2日~3日【シリーズ】 【レベル1】体幹を鍛えるトレーニング｜初心者の方にオススメ! 【6分間】htt チューブを活用してインナーマッスルを鍛える方法 1．肩の安定性強化 （10回×3セット） 足を肩幅に開き背筋を伸ばして立つ チューブを両手で持って体の前に下ろし、肩幅程度の長さになるように調節する. 崩れない体幹を作るためのチューブトレーニング【30選】 サラ理【サラリーマン理学療法士】 4.61K subscribers. Subscribe. 24. 753 views 2 years ago. 接触プレーなどで崩れない体幹に特化したチューブトレーニングになります。 30種目あり、 Show more. Show more. 77K views. 45K views. |bze| aoj| ycl| zsa| gzl| zmd| ncr| jyu| zwh| dww| qwa| scj| agl| jga| yqc| euc| qcc| aaj| alk| lgp| xeb| fwy| hzl| jwd| voc| fcj| vyv| mhc| zay| ahe| adg| bhq| byt| xwt| mso| zbr| smq| ljt| diu| quk| mpt| oiv| rzg| nyf| wnd| fzc| irj| dfs| dwa| htv|