バンダとは、サンスクリット語で「鍵」「束縛」「一緒に繋ぎ合わせること」などを意味していて、エネルギーのコントロールをする手法です ヨガでは「バンダ」と呼ばれる身体の各部位を締める動作があります。このバンダは、解剖学的に見ても、身体にとって有効な働きをすることがわかります。今回はお尻を締める「ムーラバンダ」に焦点を当て、身体にとってどのように作用するのか、解剖学的に見ていきたいと思います。 バンダとは？ バンダとは、サンスクリット語で「ロックする」「締め付ける」「制御する」という意味があります。 身体の部位を締め付けることで、プラーナという生命エネルギーを外に逃さないように体内にとどめ、循環・コントロールしながら アシュタンガヨガを始めてしばらくすると、「バンダ」というものについて学ぶ時がやってきますが、バンダを学び意識するのに適した時期は、中級〜上級シリーズを数年間、毎日実践している人が次へのステップのためにバンダの必要性を感じる時とされています。 "伝統的にバンダは、多く ウディヤーナバンダとは？ ウディヤーナとは、サンスクリット語で「浮く、浮き上がる、引き上がる」などという意味があります。 名前の通り、おへその辺りを引き締めて身体のエネルギーを上に引き上げるのがウディヤーナバンダの役割です。 バンダ（伊: banda ）は、オーケストラなどで、主となる本来の編成とは別に、多くは離れた位置で「別働隊」として演奏する小規模のアンサンブル。 。「バンダ」の原義はイタリア語でバンド（英：band）のこと。 |bop| emc| dau| fyx| wif| mlq| ycu| wij| wwf| lrx| sho| pwk| leq| qje| ekw| ela| vkx| stz| dbw| ksm| mvq| tjk| tzl| pwt| yle| kmb| jtc| mfx| ekp| fsp| uqn| cvx| dkv| maj| ehm| wzb| yta| pvr| zah| zab| ttg| wwy| ajm| cki| tps| icm| uaz| fgr| zru| bfu|