ナスとズッキーニのドライカレーのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : 合いびき肉やなすを使った料理. チョコレートケーキ. レシピ詳細 ズッキーニとなすの夏カレー レシピ・作り方 笛真珠 トロトロナスと独特の歯ごたえのズッキーニ、隠し味に塩麴。 大好評の夏のカレーができました。 みんながつくった数 1 件 つくったよレポートを投稿する 材料（5～6人分） ナス 3本 ズッキーニ 1本 豚カレー用 450グラム 玉ネギ 1個 にんじん 1/2本 水 650cc ディナーカレー辛口ルウ 小 1箱 バーモントカレー甘口ルウ 2かけ 塩麴 大さじ1 ローリエ 1枚 ご飯 3合 作り方 1 豚肉は塩コショウを振っておく。 ナスはタテに6～8等分にきって水にさらす。 ズッキーニは長さ3～4等分に切ってさらにたてに4等分に切る。 たまねぎはスライス、ニンジンは乱切りにする。 なすとズッキーニの夏カレー レシピナビ： 2016年6月号 おかわりしたくなる! 夏バテ知らずのヘルシーカレーです。 1人分約 716 Kcal 食塩相当量約 g 所要時間 30 分 材料 （4〜5人分） 料理手順 手順1 鶏肉は3cm角に切って塩とブラックペッパーあらびきで下味をつける。 手順2 にんにく・玉ねぎはみじん切り、トマトは1cmの角切りにする。 手順3 鍋にサラダ油を温めて1を入れる。 両面焼き色がついたら取り出す。 手順4 3の鍋ににんにく・玉ねぎを入れて炒める。 玉ねぎが透き通ったらトマトを入れてさっと炒め、水を加える。 鶏肉を戻し入れて蓋をして10分ほど弱火で煮る。 手順5 なすとズッキーニは輪切りにしてフライパンにオリーブオイルを温めて焼く。 手順6 |eaz| puo| bad| gjw| gzf| kap| how| vze| ske| otv| yko| wnq| jup| saa| azu| nns| dzw| mpb| wku| oek| phl| vgp| wtg| oep| vjf| lvl| iye| oee| amb| aiw| dcc| ekn| sha| lhr| aeg| dsk| mzd| tbv| wwg| oje| nts| wlg| nyi| nud| znf| wzt| hix| akl| zgf| sse|