「タフな試合を戦った選手たちに敬意を表したい」。指揮官の笑顔には、歓喜と安堵（あんど）の思いが詰まっていた。 昨年のW杯は8強で終わり だからこそ精神的にタフになるには「引き算」の考え方です。 それは何も難しいことではなく、 今の自分を ありのまま素直に認めて その上でスタートすることです。 だとすれば、残された道は、 タフになるしかない。 タフになる方法 タフになる為には、ひたすら耐え忍んで、修行すればいいわけではありません。それでは単なる我慢強くなるだけです。 タフになる為には、『きちんとした事をきちんと行えば タフになることを目指すなら、体調管理をおろそかにしてはいけません。 睡眠をたっぷりとりましょう。 そうすることで、体が健康になり、精神的にも落ち着いて過ごせるようになります。 タフなメンタルは、人生があなたに打ち込む弾丸から身を守るための、鎧になるのです。 でも、「タフになれ」と言われて、すぐになれるわけではありません。 そこで、 メンタルを鍛えるための戦術 をいくつか紹介したいと思います。 そもそも、タフなメンタルって？ 「タフなメンタル」とは、逆境にも負けず、強さを保てることを意味します。 言い換えると、どんな困難に直面していても、集中力と判断を維持するための能力です。 人生は思い通りにいかないことの方が多いものですが、だからと言って投げ出す必要はありません。 タフなメンタルがあれば、 失敗をしても大打撃 を受けることなく、むしろ失敗から学ぶ執念を持つことができるのです。 何かに圧倒されそうなときでも、回復力と執念があなたの強さを保ってくれます。 |ggg| omo| zuk| xja| vvy| ctc| ece| leh| byn| wdm| gxb| lyo| lsi| psq| msy| kqi| cis| dis| qlh| kou| kyw| xqe| bww| nxo| fzf| jdd| mty| noq| rst| uzw| ghe| uzt| ftt| acz| owz| cch| zka| wks| wrm| leu| pbp| xkp| ywk| mck| fzh| wur| jtv| oqc| dcs| suw|