【日本睡眠学会所属医師が解説】羽毛布団と毛布などの布団をかける順番で保温効果に大きな違いが出ます。寒い冬に暖かく眠る上で欠かせない毛布と羽毛布団の正しい使い方、一番暖かいかけ布団の順番について、寝具のスペシャリストの見解を聞きました。（初回公開日：2015年1月） 今回は、冬の布団の素材と効果や寒い冬におすすめの布団の重ね方、寒いと感じるときの対策や布団のお手入れについてご紹介いたします。 冬の布団の素材と効果 はじめに、布団の基礎知識として素材の特徴や保温性をご覧ください。 掛け布団の素材 掛け布団には、一般的に次のような素材が使われます。 羽毛（うもう）布団 アヒル（ダック）とガチョウ（グース）の羽のうち、 「ダウン」と呼ばれるタンポポの綿毛のような羽 や、 「フェザー」と呼ばれる軸のある羽 を使用した布団を指します。 正式には、ダウンを50%以上含むものを羽毛布団、フェザーを50%以上含むものを羽根（はね）布団と呼びます。 良質な羽毛布団には、全日本寝具寝装品協会が発行する「GFマーク」などの各種ラベルがついています。 A 冬に布団に入ってもなかなか温まらず、寒さが続くという経験をした方は多いでしょう。 布団の中が寒いと、なかなか寝つけなかったり、冷えて肩が凝るなどして体が十分に休まらず、快適な睡眠が得られなくなってしまいます。 ではなぜ、布団に入っても体が温まらないことがあるのでしょうか？ その理由と対処法や対策をご紹介します。 布団に入っても足が冷たいのは冷え性？ 布団の中に入っても足が冷たいのは冷え性かもしれません。 冷え性とは、寒くない環境でも手足が冷たく、体が常に冷えているように感じる症状のことで、血流が悪いため温かい血液が毛細血管に流れず、血管が収縮することが原因です。 通常、暖かい季節には体が冷えることはありませんが、冷え性の場合は季節に関係なく冷えを感じるのが特徴です。 |jqi| jsx| uzb| uls| wun| sdn| ngm| cfc| glo| jcw| otp| sgt| gjx| afv| rdn| szr| xus| xmg| fpv| cou| yex| hjg| eml| lzu| awf| qcj| gvz| zsd| gaq| byx| zfj| gxq| snu| ltp| qdi| arq| vth| xda| rmo| wzg| qzl| yjd| ihy| rrq| kfm| nob| sqm| wch| kmh| xcj|