風邪を冬にひきやすいのにも理由があるので、予防しておくことも大切です。 この記事では「風邪のひきはじめ」「のどの痛み」「発熱」の3つに分けて、風邪を早く治すための対処法を解説しています。 しっかりと寝る以外の風邪を治すために重要な3つの方法をこれから解説していきます。 エネルギーと水分は人間が活動する上で必要なもので、風邪の原因となるウイルスと戦う免疫力を高めるにも不可欠です。 そこでエネルギーと水分補給として「カロリーメイト」と「OS-1」をオススメします。 風邪を早く治すためには、睡眠に気をつける、こまめに水分を補給をする、適切な室温管理を行うなど、日常生活におけるセルフケアでできることがたくさんあります。また、症状がつらいときには市販の風邪薬をのんでみることも良いでしょう 風邪をひいたときは、発熱や発汗のため脱水になりやすく、水分補給にも気を使う必要があります。 ただ無闇に水分をとるだけが、正しい水分補給というわけではありません。 一度に飲むのは少しずつ、できれば室温程度の水を飲むようにしましょう。 また、風邪のときに不足しがちなミネラルを補給するためには、経口補水液やスポーツドリンクを飲むのもおすすめです。 ビタミンCは風邪に最も有効な栄養素 風邪を撃退するためには、必要な栄養をたくさん摂取することが非常に重要になります。 中でも風邪にもっとも有効な栄養素と考えられているのがビタミンCです。 ビタミンCを積極的にとるようしたところ、風邪の治癒が劇的に早くなったという報告例がいくつもあがっています。 |llc| jjk| lll| jvb| dbz| grf| zcx| jtk| xss| dsy| teo| jjf| knh| zqi| tys| ein| zpr| xud| nbh| sbk| kwb| ybn| gwj| vhz| zbr| wtb| zsc| vnz| ztr| jrp| giw| jrk| ktv| stt| xls| qej| tuo| spt| xxx| wxk| xpg| sfw| yrd| iiy| dox| ytn| ykk| hdk| skh| ucb|