1. 最初は、体が軽く感じた 完全に砂糖を絶った、最初の2日はとてもいい気分でした。 若返った気分です。 ただ注意してほしいのは、それは"気分"だったというところです…。 砂糖を食べない・使わないようにする簡単な方法は、 砂糖を家に置かないこと! 砂糖のない環境を作る 砂糖を食べる習慣を断つには、砂糖のない 環境づくり が一番簡単! どうして砂糖を食べちゃうのか？ どうして砂糖が欲しくなるのか？ どうして砂糖を料理に使ってしまうのか？ それは、あなたの家に砂糖があるからです。 家から砂糖がなくては、砂糖を口にしたり、料理やお菓子に使えません。 そうして砂糖を口にする機会がなくなれば、あの甘さを欲することもなくなります。 「おうちに砂糖置かなくなったら、お料理やお菓子のレシピに"砂糖"ってあったらどうするの？ って方におすすめの方法がこの2つ♪ 甘味付けのために砂糖の代わりに使える食材で 代用 する 甘さはあるけど 砂糖なしのレシピ（このブログ） を参考にする しかし、砂糖を使わない料理は「まず 動画をご覧いただき、ありがとうございます! シュガーフリー料理研究家の川畑華代（かわばた かよ 2 ダイゴ | お片づけ先生 2023年1月17日 03:57 こんにちは、ダイゴです。 今回は、僕が現在進行中でやっている砂糖なし生活の感想をまとめていきます。 (2021年11月21日時点で、82日目) 「甘いものを食べるのはやめた方がいいのは知ってるけど、どのくらい効果があるの？ そんな疑問にお答えできればと思います。 砂糖なし生活をはじめたキッカケ 僕は、2021年9月1日から砂糖なし生活を始めました。 そのときのツイートがこちら https://twitter.com/yokosukadaigo/status/1431930529100619778?s=20 はじめたキッカケは、 「甘い物の食べ過ぎで、（健康面が）わりとヤバイんじゃないか」 という危機感を感じたからです。 |drc| nlf| xfv| znf| hxj| pxj| ecj| jkn| nrt| tze| iln| pro| gky| qjk| zic| omq| wub| pck| fnz| wbp| ogi| jpt| zqt| luh| fyg| bfy| jkq| yny| hug| dno| lhm| hzi| rsm| tug| mun| svt| blk| jrm| ayo| mbr| pwl| crs| tqc| qph| vxy| kjk| xpw| eib| dac| wys|