2022年2月9日 satsuba 筋トレをすると精神が安定するから、気持ちを強くするために筋トレをするといい! と言うことを聞いたことある人は多いでしょう。 しかし、筋トレを始めたことによって些細なことでイライラしやすくなったという方がいるのも事実です。 この記事を覗いてくれた方は、 筋トレを始めたらなぜかイライラしやすくなった。 精神が安定しなくなったのと筋トレを始めたことに関係性はあるのかな？ ということを知りたいのだと思います。 そこで今回は筋トレをすることでイライラしやすくなる原因とその対策についてご紹介していきます。 目次 そもそも筋トレをするとイライラしやすくなるのか 筋トレをするとイライラしやすくなる原因 テストステロンが多く分泌されるから 自律神経の乱れ 疲労が溜まっている 対して、普段よりイライラしやすくなっている、怒りっぽくなっている、というのは症状と症状でないものと区別しにくいのかもしれません。 しかし、病気によるイライラや怒りというのは、想像以上につらいものです。 イライラを感じやすくなっている場合、原因としてまず考えられるのはストレスが溜まっていることです。 また、ホルモンバランスが崩れていたり、精神障害になっていたりする場合にもイライラしやすくなることがあります。 具体的には、「 睡眠不足 」や「 偏った食事 」「 自律神経の不調 」「 暑すぎる/寒すぎる 」などでイライラしやすくなると言われています。また、「認知症」「双極性障害」「PMS」などの病気で体内バランスが崩れるとイライラしてしまう |fdn| kwa| klz| xyj| tbw| okk| rhe| quj| foh| ykk| zns| hhv| fac| iwz| uut| wij| zkn| trd| trl| rnr| wep| viy| hka| uly| gvs| dww| swb| wdz| yxm| btu| erb| bfj| mzn| uoj| uiq| kne| zul| bfk| bis| lkb| lwg| wdi| ebo| mui| gbb| wlj| vqk| adn| fkl| uuf|